LeeLaLo Member

Huhu Claudia Also ich nutze auch sowohl den Fitbit Charge HR (ganztägig) und Runtastic (zum Joggen). Bei mir ist es so, dass sich Fitbit nach dem Lauf automatisch (aus MFP) die Daten inklusive Kalorienanpassung von Runtastic zieht. Da das Training und damit dann auch die verbrauchten Kalorien doppelt im Fitbit aufgeführt…

Magerquark oder Joghurt mit ein paar frischen Kräutern, Knoblauch und getrockneten Tomaten in den Mixer werfen und ordentlich durchmixen. Schmeckt sehr lecker. Nur nicht zu viele von den Tomaten nehmen. Die hauen sonst so sehr rein ;)

Ich hatte gestern Abend auch Kürbis auf der Speisekarte: Geschmorten Hokkaido mit einem bunten Salat Feldsalat, Raddicchio, kürbiskernen und light Feta War Hammer lecker und sehr einfach. Das schwierigste war es den Kürbis zu schneiden ???? Und die Farben sahen einfach fantastisch auf dem Teller aus!

Hallo Zusammen! Also mir hat der Trainer vom Fitnessstudio gesagt, dass ich zunächst mit einem Satz à 20 Wiederholungen anfangen soll zu trainieren. Dies sei für den Anfang besser für den Einstieg. Aus meinem vorherigen Studio in Deutschland kannte ich es allerdings auch so, dass ich 3 Sätze à 15 machen sollte. Ist es…

Wow! Da habe ich ja eine richtige Dikussion ausgelöst :embarassed: Also zunächst einmal bin ich 170cm gross und laut Körperfettwaage im Fitness habe ich eine Körperfettanteil von 36% Ich gehe nun regelmässig ins Fitnessstudio und mache dort Krafttrainig (je höchst mögliche Belastung, 20 Wiederholungen, ein Satz) und…

Huhu! Vielleicht ist das ja was für dich: http://www.fitforfun.de/sport/laufen/lauftipps/runtastic-story-running-laeufe-die-geschichte-schreiben_aid_14249.html Ich habe es erste vor kurzem entdeckt und selber noch nie ausprobiert, aber es hört sich doch ziemlich spannend an! Werde es wohl beim nächsten Lauf auch mal…

Vielen Dank für das liebe Willkommen!