Hallo erstmal...
Hi, ich bin der Marco aus dem Rhein/Main-Gebiet und versuche (vielleicht mit Eurer Hilfe) von derzeit ca 128kg auf gesündere 90kg zu schrumpfen. Ich bin im Schichtdienst tätig und daher fehlt mir manchmal die Zeit zum workout. Da wir im Büro auch keine echte Küche haben sieht das mit der regelmässigen Nahrungsaufnahme auch…
