Hallo Ich bin Neu hier :)
Also stelle mich erstmal vor, Ich bin 175cm groß 27j alt und wiege derzeit, schwankend zwischen 75 und 76.5kg. Mein Ziel ist Masse zulegen und 85kg erreichen! während meines Bulks, versuche ich auf gesunde und ausgewogene Ernährung.. mit ausreichend Protein, Kohlenhydraten und Fetten zu achten. nutze die App und versuche…
