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Mein Tipp für alle Abends-über-Plan-Esser
Viele halten sich den ganzen Tag brav an ihre Vorgaben, aber abends wird das Kalorienbudget gesprengt. Vielleicht die außerplanmäßige Tüte Chips gemütlich vor dem TV, vielleicht kommt die Nachbarin mit einem leckeren Stück Kuchen oder auf ein Bier vorbei, oder was auch immer. Der (Kalorien-)Tag ist versaut, somit die ganze…
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Ja, ist denn heut' scho Weihnachten!?
...nein, heute ist noch nicht Weihnachten - es sind noch genau vier ganze Monate bis Heiligabend! Genug Zeit also, nochmal richtig durchzustarten und viel zu früh, für dieses Jahr aufzugeben... ;) Nach meiner erfolgreichen Uhu-Challenge (99,5 kg am 23.06.18) habe ich es wie geplant acht Wochen (inkl. drei Wochen Urlaub)…
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Meine Uhu-Challenge - endlich die 99 auf der Waage sehen!
Hallo ihr Lieben, ich bin ja strikt dafür, langsam und mit einem festen PLAN (auch wenn man diesen zwischendurch mal hinterfragt und ändert) abzunehmen, mit einer realistischen, langfristigen Zielsetzung. Da ich aber jetzt (durchaus selbstzufrieden, da es ja auch mal über 170kg waren) seit Wochen zwischen 105 und 107 Kilo…
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Auch von mir ein Hallo!
Hallo ihr Lieben, ich stelle mich dann auch mal kurz vor: Markus, 49 Jahre jung, von über 160 kg kommend, momentan 105,5 kg schwer, Ziel 85 kg. :) Ich habe über die Jahre vieles ausprobiert, angefangen mit Atkins, Low Carb, eine zeitlang vegetarisch, bescheuerte Nulldiäten usw.. Momentan kombiniere ich Intermittierendes…
