SlowMarkus Member

> @Wintergirl83 schrieb: > ...Auch wenn es ein harter Weg ist... Es muss kein harter Weg sein! Mach dir einen langfristigen, realistischen Plan mit Lebensmitteln, die du magst und Aktivitäten, die dir Spaß machen. Du musst ca. 350.000 Kalorien einsparen, das dauert mindestens zwei Jahre. Mach tolle zwei Jahre daraus, immer…

@boeseskeksi83 Prima, dass du wieder dabei bist. Ich kann dir nur raten, die Sache langfristig anzugehen, mindestens zwei Jahre bis zum Normalgewicht. Und beherzige @ThomasBWE s Worte! 😉 Viel Erfolg!

> @La_Six schrieb: > Super, ich hab einen Fan, dann kann nix mehr schief gehn😅✌ Zwei! 🙋

@DenkendeLoewin Dein Standort in "Einstellungen -> Profil bearbeiten" ist korrekt?

Vielleicht bekommt @backtome36 auch schlicht keine Benachrichtigungen über eure Antworten...

@deandiabolo Wie läuft es? 🙂

> @exii schrieb: > nur weil das bei slowmarkus und dir und deiner frau so ist, muss das nicht für alle sein. Zitat @SlowMarkus Zum Beispiel ist ein kh-reiches Frühstück bei mir(!) fast schon ein Garant für einen schwer kontrollierbaren "Fresstag". ...ich sehe da keine Verallgemeinerung 😉

> @mSeymi schrieb: > Mit dem Punkt Kalorien Defizit hast du sicher recht. > > Das tolle bei Keto ist, dass man trotz Defizit kein Hungergefühl hat. > Durch die Fettreiche Nahrung stellt sich das Sättigungsgefühl schneller ein. Ich bin zwar kein Keto-Fan, aber das sehe ich genauso! 👍 Zum Beispiel ist ein kh-reiches…

Prima! 👍

@Rasluka Hast du das Gewicht einigermaßen halten können?

> @deandiabolo schrieb: > Ich war vor 8 Jahren zu Kur in einer Klinik > die auf Adipositas spezialisiert ist Merkste selber? 👀

Du schreibst die ganze Zeit, dass das einzig sinnvolle eine Ernährungsumstellung sei. WORAUF wartest du denn???

Du hast doch bewiesen, dass du es kannst, hast 17 Kilo abgenommen! Und das sicherlich nicht nur wegen der paar Spaziergänge, die du dann wegen der Kieprobleme nicht mehr machen konntest. Und es lag auch nicht an den Knieproblemen, dass du wieder zugenommen hast. Du hast dich wieder schlechter ernährt, DAS ist das Problem.

@deandiabolo Liest du dir unsere Antworten überhaupt durch? Meine Meinung nach allem Gelesenen: Du suchst nicht nach Lösungen, sondern nach Ausreden. Knieprobleme, Alter, Schutzpanzer, Ärzte sagen auch es geht nicht ohne OP, usw.

@deandiabolo (und @p_miclea, falls Paul noch mitliest) Solltest du nicht selber der mit Abstand beste Ernährungsberater für dich selbst sein? Schließlich bist du keine 20 mehr. Du hast genügend Erfahrungen gesammelt in den letzten Jahren. Ziehe die Lehren daraus!

@deandiabolo Du denkst meiner Meinung nach viel zu kurzfristig. Was ist dein Ziel? Was willst du SEIN? Ein fitter 90kg-Mann? Dann lebe, denke und ernähre dich ab sofort wie dieser. Wenn du Kalorien zählen möchtest: Welchen Kalorien/Protein/Fett-Bedarf hat der 90kg-Deandiabolo? Mit welcher Ernährungsform und welchen…

@p_miclea Wieso brauchst DU einen Ernährungsberater, Paul?Zeitverschwendung!

> @Monsterbaendigerin schrieb: > Nee, nix mit UHU. Mein Gewicht pendelt von 105-108 fleissig hin und her und das seit März. Fettes Plateau. Die Ernährungsberaterin sagt 90% der Magenoperierten nehmen 1,5Jahre gut ab und dann gehts nicht mehr weiter runter und 50% nehmen dann sogar wieder zu. Nur 1% der massiv…

Super! 👍👍

@dasUti Hast du die App mal gelöscht und neu installiert? Ich bin momentan bei 105 MB. Wie ich oben schrieb, war mein Problem nicht der Datenverbrauch in Form von "Download", sondern wahnsinnig hoher "Upload". Ist das bei dir auch so? *herausgefunden habe ich das übrigens mit der App NeoData.

Das ist ja zumindest nichts "Radikales". Und 12 Kilo Abnahme in zehn oder elf Wochen geht natürlich im wahrsten Sinne des Wortes an die Substanz. Hast du dich mit mehr Kohlenhydraten wohler gefühlt? Hast du dein Frühstück, dein Essverhalten oder dein Mahlzeitentiming verändert? Trinkst du genug Wasser? Kommst du auf über…

Wie ist denn deine durchschnittliche Makroverteilung?

@murcia12 Ganz toll! 👏👍

> @p_miclea schrieb: > @jofesika: Jahre weniger aber Haare😁. Mach nichts, ich spare beim föhnen 😁😁 Wer braucht schon Haare? Total überbewertet! 😃

> @Monsterbaendigerin schrieb: > Ich hab Gleichstand am Freitag gehabt. Aber heute hab ich die 104,8 kg erreicht. Jetzt bin ich nur noch Adipositas 2. Prima. Bald Uhu! 👍

Toll gemacht, @p_miclea 👍👍

@Kidneybohnenpfanne die Alberts Lupinen-Sachen?

@Kidneybohnenpfanne Ja, ich hab vieles mal durchprobiert. Von Like Meat schmeckt mir "Grilled Chicken Paprika" am besten.

> @Kidneybohnenpfanne schrieb: >...Beyond Meat Burger oder Wonderburger ALDI... Mir persönlich ist der Aldi Wonderburger zu weich. Lidl Next Level Burger, Vantastic Foods Vantastic Burger, Mühlenburger, Incredible Burger und halt der Beyond Meat Burger schmecken mir besser. Aber alles Geschmacksache! 👍 *und ja, ich bin…

> @stopseline schrieb: > (Quote) > > Ich hole mal diesen alten post hoch 🙄 > > @felixg1109 , kann es sein, dass es immernoch nicht geht? Ist ja 1,5 Jahre her und die Entwicklung dieser medien ist normalerweise rasendschnell... Bei einigen scheint es zu funktionieren, z.B. @_captain_freddy_ und @iDocBrown . Vielleicht…