-
Tyrael's Wettkampftagebuch
So ich dachte ich schreib mal wieder was :) Und zwar hatte ich die Idee euch an meinen Wettkampfvorbereitungen teilhaben zu lassen damit ihr einen Einblick bekommt inwieweit sich eine Wettkampfdiät von einer "normalen" unterscheidet (auch was das Training angeht etc.) Ich werde hier versuchen in halbwegs regelmäßigen…
-
plantago psyllium Erfahrungen
Da ich mich nun 4 Wochen vor meinem Wettkampf befinde muss ich langsam mit plantago psyllium anfangen da ich mich nun deutlich unterhalb von 9% KFA befinde. Daher wollte ich fragen wie ihr das Dosiert bzw. evlt. vielleicht sogar paar Rezepte vorschlagen könnt da ich das nun das erst mal mache(n) (muss). Ich habe es…
-
Tyrael´s Schlachplan :D
So da ich nun EINIGE Private Nachrichten bekommen habe wie ich nun versuche "sauber" Muskeln aufzubauen (danke an das rege Interesse per PN :laugh: ), dachte ich mir bevor ich jetzt 100 mal da gleiche schreibe, schreibe ich es hier einfach auf und ihr/wir können uns darüber unterhalten oder Fragen stellen :smile: Also laut…
-
Tyraels Diät
Da ich ja in dem Thema hier Tyraels Schlachtplan ein wenig über mein Zunehmen geschrieben habe, dachte ich mir ich mache auch ein Thema fürs abnehmen von mir. Auch weil ich in einm Forumsabschnitt wo es ums zunehmen geht nicht übers abnehmen schreiben möchte, dafür haben wir ja verschiedene Bereiche :) Ich zitiere mich…
-
Ganzkörperanalyse
Ok ich hab mehrere Seiten hier zurück geblättert um zu sehen ob es sowas schon gibt, nur leider nicht ganz was ich meine bzw. brauche. Und zwar folgendes: Ich war heute das erste mal in so einem "luxus Fitness Center" da ich ein Gutschein gewonnen hatte im Wert von 80 € (yay :D ) und den ich heute eingelöst hatte,…
-
Zeigt her euren Kühlschrank
Damit meine ich nicht wie er aussieht sondern was DRINNEN ist :# Seit ehrlich und zeigt ob ihr euch auch "wirklich" gesund ernährt :p Ich mache den Anfang: Nun ihr :D
-
Regenerationsablauf
So da @akira62p wissen wollte wie ungefähr der Regenerationsablauf im Körper ist dachte ich mir ich mach ein neues Thema damit es alle sehen und es nicht in dem anderen Thema irgendwann verloren geht ;) Eins noch vorweg: Es wird ein wenig länger also vorsicht "Wall of Text". Die Werte die ich dort angebe sind alle…
-
Das Ende einer 150 Tage dauernden Reise
Sooo es ist soweit, gestern ging meine 5 monatige Reise in einer hypokalorischen Ernährung zu Ende :drinker: 5 Monate.... das sind ca. 150 Tage in denen ich mir jeden Tag, egal zu welcher Uhrzeit, zu welchem Wetter und sogar Krankheit/Gesundheit die Arsc***backen zusammen gezogen habe und jeden gottverdammten Tag mein Plan…
