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Schlaf und abnehmen
Man liest ja immer wieder, dass ausreichend Schlaf wichtig für das Abnehmen sind. Wie seht ihr das? Habt ihr echte Erfahrungen dazu gemacht, bzw. das Thema Schlaf auch mal als Stellschraube benutzt? Beispielsweise mal über einen gewissen Zeitraum Euren Schlaf getrackt und die Abnahme dagegengestellt? Wenn ihr Euch…
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Keine Süßigkeiten während der Fastenzeit - wer ist dabei?
Ich werde bis Ostern auf Süßigkeiten verzichten. Da das für mich eine riesen Sache ist, erlaube ich mir 1x pro Woche eine Ausnahme - bis vor kurzem konnte ich mir nicht mal vorstellen, einen Tag lang nichts Süßes zu essen... Ich bin mal sehr gespannt, welche Effekte das auf mein Gewicht und auf mein Gemüt hat... :)
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Gewichtsabnahme wird nicht mehr angezeigt
Hallo zusammen, seit ein paar Tagen wird bei mir die Gesamt-Gewichtsabnahme nicht mehr angezeigt - es steht da leider eine glatte 0 ... und somit sieht man auch in der "Statusmeldung" immer nur, dass ich soundsoviel Gramm/Kilo abgenommen habe, aber eben nur von Status zu Status... der Gesamtwert ist irgendwie futsch.…
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5:2?
Hallo an alle, eine Frage: ich habe gerade von der 5:2 Diät gehört und finde den Ansatz interessant. Hat das schon mal jemand ausprobiert? Wenn ja, wie macht ihr das? Führt ihr in den Nicht-Fastentagen trotzdem Tagebuch, bloß mit der Kalorienmenge, die man einnehmen kann, um das Gewicht zu halten? Hat irgendjemand…
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Ausdauertraining vs. Krafttraining
Ich lese jetzt schon eine Weile in den Foren mit und stolpere immer wieder über die Meinung, dass Ausdauertraining mit Krafttraining nicht mithalten kann, wenn man abnehmen will. Ganz klar ist mir das nicht...Ich bin ein Fan von längeren, langsamen Läufen, schwimme viel (Schwimmverein) und fahre Fahrrad, mache allerdings…
