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Boxsack Alternative
Hallo an alle! Ich wollte unbedingt einen Boxsack zuhause haben, aus mehreren Gründen. Kann aus Platzmangel nur einen freistehenden und keinen hängenden haben, leider. Ich möchte in der Mietwohnung auch nichts an die Decke oder Wände bohren. Die freistehenden sind aber extrem teuer - finde nichts unter 130€ und das ist mir…
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Trizeps- und andere Oberarm-Übungen
Hallo ihr lieben! Ich versuche zuhause Krafttraining zu machen. Habe gezielt mit den Oberarmen (und Situps) angefangen, weil die Beine beim Zumba mehr beansprucht werden und die Arme nicht viel tun. Und ich trage halt gerne ärmelfreie Tops. Also mache ich daheim ca. 2-3 Mal die Woche Übungen (Workout ca. 20-30 min) mit…
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Squats und Lunges
Hallo ihr lieben! Also momentan mache ich eine 30-Tage-Challenge, in der ich unter anderem viele Squats und Lunges (nach vorne und hinten) machen muss. Ich habe auch vorher versucht, das mal regelmäßig zu machen. Ich habe viele Videos geschaut und Leute gefragt, um die Übungen sauber auszuführen und die Technik richtig zu…
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Schrittzähler-App Android
Hallo liebe Leute, die Frage gab es hier bestimmt schon mal. Aber ich habe beim suchen nur was zu zukaufbaren Fitnesstrackern gefunden. Ich suche eine (am besten kostenlose) Schrittzähler-App für Android, die im Hintergrund mitlaufen und dabei den Akku so wenig wie möglich verbrauchen könnte (also nicht das gps anzapfen).…
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lokale mfp-Stammtische
Hallo Leutz, mir kam gerade die Idee, lokale mfp-Stammtische aufzubauen. Wir könnten uns ja nach Wohnorten finden und im realen Leben treffen bei einer Runde healthy Magerbier :) ))) oder mal zusammen Sport machen. Ich wohne in Aachen, und wenn sich da nicht genug Leute finden, könnte man die gesamte Ecke Köln-Düsseldorf…
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Unterschied Kalorien mfp und Runtastic
Hallo an alle! Habe mir eben Runtastic installiert, vor allem zum Laufen, Gehen und evtl. Radfahren. Aber da kann man auch andere Aktivitäten einstellen, auch manuell ohne sie wirklich zu tracken, also wie bei mfp. Wenn ich bei mfp 90min Badminton eigebe, kommen bei meinen Angaben ca. 500 verbrannte Kalorien zustande. Gebe…
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Wasser loggen?
Hallo liebe Community, loggt ihr eigenlich das getrunkene Wasser? Ich weiß, dass ich grundsätzlich viel zu wenig trinke, ich arbeite daran, komme aber nie über 1,5 Liter täglich, es fällt mir eben schwer. Es kommen ja noch mehrere Tassen Tee dazu, auch mal Säfte, Bouillon oder Milch (ich weiß, es ist kein Getränk, sondern…
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Vorher-Nachher Bild
Hallo ihr lieben, ich möchte mal ein Vorher-Nachher-Bild von mir in den Raum werfen, wie versprochen, bei Erreichen der magischen 10 kg Grenze. Bin happy :) ))))
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Pulsmesser ohne Brustgurt / Fitnesstracker
Hallo liebe Community, ich weiß, dass es schon viele Posts dazu gab, hab die auch fast alle gelesen, aber nun suche ich etwas speziell auf mich zugeschnittenes. Zu jedem Gerät gibt es unzählige konträre Meinungen, mittlerweile habe ich den Überblick verloren - jedes Gerät hat Fans und Feinde. Ohne die Dinger je live…
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Fitness-Mythen
Hallo Leute, ich habe hier einen Artikel über Fitness-Mythen gelesen, der ist zwar relativ allgemein gehalten, aber stellt die häufigsten Fehler und falsche Gedanken kompakt zusammen. Vielleicht bringt es jemandem was. Teil 1…
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Swing stick, flexi bar, Schwungstab...
Hallo Leute! Ich habe heute einen Swing Stick geschenkt bekommen (kennt ihr evtl. als Flexi bar, Schwungstab oder wie die alle heißen). Hat jemand Erfahrung damit? Ist der Trainingseffekt vorhanden? Als was soll ich die Übungen loggen, wie viele Kalorien werden verbraucht?
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Etwas neues ausprobieren
Hallo Leute, ich bin auf der Suche nach einem neuen Sporterlebnis. Ich möchte etwas Exotisches und Seltenes ausprobieren - sei es eine Sportart oder ein Trainingsgerät. Voraussetzungen: Ich muss es allein und indoor (am besten daheim, wetterunabhängig) ausüben können und es soll wenig bis keine Verletzungsgefahr bestehen.…
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Bilder im Forum posten
Bis jetzt habe ich im Forum gar keine Bilder gesehen, dabei wäre das so hilfreich für vorher-nachher-Vergleiche, Rezepte, Übungen etc. Ich wusste auch nicht, wie das geht, bis ich einen Gruppenbeitrag von Fettwech gesehen habe, vielen Dank dafür! Leute, falls jemand im Forum ein Bild posten möchte, so geht das: Man kann…
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kg gegen cm
Hallo liebe Community. Vorwort :) irgendwann, als ich noch zur Schule ging, redeten auf einmal alle Mädels über den BMI, und meiner hat mich extrem frustriert, lag bei so ca. 32-34, das war laut allen Tabellen eine Katastrophe. Und auch als ich mit mfp anfing, hatte ich vor allem diese große fiese kg-Zahl vor mir, die ich…
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Motiviert ins Neue Jahr!
Hallo liebe Community, mein Name ist Alla, ich wohne in Aachen. Bin bei mfp seit Anfang November 2013 dabei und habe schon 6kg runter, was mich riesig freut! Der Gürtel muss schon ein Löchlein enger geschnallt werden. Ich bin klein und schon immer pummelig gewesen, aber ich bewege mich sehr gern und das fiel zuletzt etwas…
