Motiviert ins Neue Jahr!

alychapanda

Hallo liebe Community,

mein Name ist Alla, ich wohne in Aachen. Bin bei mfp seit Anfang November 2013 dabei und habe schon 6kg runter, was mich riesig freut! Der Gürtel muss schon ein Löchlein enger geschnallt werden.

Ich bin klein und schon immer pummelig gewesen, aber ich bewege mich sehr gern und das fiel zuletzt etwas schwer. Ich bin aber noch zu jung, um ein Couch Potato zu sein! Das Gewicht ist doch arg zu hoch und das versuche ich nun aktiv zu ändern. Mein erstes Ziel ist es, bis Ende 2014 insgesamt 13 kg zu verlieren. Was danach kommt - Gewicht halten, Familienplanung etc - das werde ich noch überlegen.

Ich möchte keine Diäten oder radikale Umstellungen machen, sondern langsam und schrittweise meine Ernährung umstellen. Es soll zur Gewohnheit und Lebenseinstellung werden. Ich habe mich auf einen langsamen Fortschritt eingestellt - ca. 1kg pro Monat, das soll dem Körper keinen Stress machen und auch keinen Jojo-Effekt haben. Außerdem spare ich schon für die neue Garderobe!

Zunächst mussten die Süßigkeiten und Chips dran glauben, es waren Tonnen. Ich erlaube mir nur noch wenig davon (aber kein totales Verbot!). Nun achte ich auf Fette und Kohlenhydrate und vor allem auf die Kalorienanzahl, übertreibe es aber nicht damit. Schlemmertage nehme ich locker.

Das mfp-Tagebuch ziehe ich eisern durch, auch an Weihnachten oder Familienfeiern Bin immer ehrlich mit mir selbst, denn sonst hat es ja keinen Zweck.

Ich treibe relativ viel Sport: 2x wöchentlich Zumba, 1x Badminton, dazu ca. 2x wöchentlich zuhause Stepper und Krafttraining mit Hanteln. Außerdem tanze ich für mein Leben gern.

Zwar werde ich von Familie, Partner und Freunden unterstützt, aber im realen Leben möchte ich nicht immer nur übers Abnehmen reden. Deswegen wende ich mich an euch.

Was mich immer motiviert: die Erfolge von meinen Freunden in mfp zu sehen. Denn wenn meine Contact List mit Meldungen gefüllt wird, möchte ich auch mehr tun. Ich habe aber erst 4 Leute in der Contact List, die in letzter Zeit nicht besonders aktiv sind.

Wer also genau wie ich ein "Gruppentierchen" ist und Motivation nicht nur aus der eigenen Willenskraft, sondern auch aus den Erfolgen anderer schöpfen will, ist bei mir gerne willkommen, ihr könnt mich adden und wir helfen uns gegenseitig! Ich freue mich auf den Austausch.

Liebe Grüße an alle, ein erfolgreiches 2014 wünsche ich euch!

pixie_pix

Liebe Alla,

nochmal herzlich willkommen und schon enmal herzlichen Glückwunsch zu Deinem bisherigen Erfolg!:flowerforyou:
So wie Du das anpackst hört sich das prima, ralistisch und auf jeden Fall machbar an! Von der Herangehensweise sind wir uns, nach allem was ich gelesen habe recht gleich, von daher sollte das passen.
Adde mich gern, ich bin jetzt seit einem Jahr dabei und werde auch nachdem ich mein Ziel erreicht habe (Plan: Sommer 2014 weitere 10kg und dann "halten"), weiter mein Essverhalten loggen, da mir mfp sehr dabei hilft, mich selber zu checken und aktiver zu sein.
Von daher keine Angst, dass ich plötzlich von der Bildfläche verschwinde, ich schätze diese seite/app/Methode viel zu sehr

In diesem Sinne: Heiter weiter und Burn Baby burn!!!!!

LG
Pixie