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Insta
Hi Leute wer gerne dort Poster und andere Motivatoren sucht schreibst wie ihr dort heisst. Insta:Ihb_84 bin ich 😉
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LÜDENSCHEIDER MELDET EUCH!
Hallo zusammen wer aus Lüdenscheid und Umgebung kommt meldet euch. Alone we be strong together we be Stronger 💪😉
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Eiweissbedarf decken und unter Kcalbedarf bleiben
Hallo Zusammen Ich muss an nicht Trainingstagen 275g Eiweiß zu mir nehmen🙈 wie gestalte ich das abwechslungsreich aber bleibe unter 2200 kcal carbs sollen max 135g sein und Fette 65g. Danke für eure Tipps Tricks und Kniffe MICHA
