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kalorien zählen
Wie kann das denn sein wenn ich net trainiert habe das ich über 2000 kalorien abends noch plus habe ? Und was bedeutet bei nettokalorien -770 kalorien? Kann mich bitte bitte jemand aufklären ? Vielen Dank an euch im Vorraus
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Aua :-(
Hey ihr lieben Ich hab wohl etwas übertrieben :-( ich habe kniebeugen gemacht mit einem 10 Liter Kanister in den Händen und jetzt hab ich seit einer Woche habe ich schmerzen in der linken Po backe :-( dachte erst das wäre muskelkater oder ich hätte mich verhoben aber der Schmerz geht nicht weg sondern ist im sitzen und…
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Neu hier und verzweifelt :-(
Hallo ihr lieben mein Name ist Anke ich stehe kurz vor der 40 und habe definitiv 35 kg zuviel. Bei 186 cm wiege ich nach zwei Schwangerschaften 113 kg :-( An Silvester beschloss ich es muss sich etwas ändern so will ich nicht bleiben !!!!!! Also fing ich an Treppen zu laufen jeden tag 13 stockwerke hoch und runter dann…
