Bodybuilding für Anfänger - auf der Suche nach Antworten
Hey, Ich bin neu hier 27 und mache seit drei monaten ein 3er split training. Mein Ziel ist es in den bereich (nicht komplett) bodybuilding zu kommen. Ich möchte also einen schön definierten und muskulösen (aber dennoch weiblichen) Körper erreichen. Ich bin 1m56 klein und wiege meine 53 kilogramm. Ernährungstechnisch schau…
