Ideensammlung Gewichtsabnahme
Hallo Community. Mein Name ist Bernhard. Ich bin 22 Jahre alt, 1.80m groß und wiege 105 kg bei einem Kfa von 20%. Als ich noch zuhause gewohnt habe hab es täglich Hausmannskost und oft Süßigkeiten. Als ich vor 2.5 Jahren ausgezogen bin begann ich täglich(bis auf seltene Ausnahmen) frisch, eiweißreich und gesund zu kochen.…
