Cardio- /Stabilitätstag
Hey meine Lieben! Ich trainiere 4x in der Woche (3er Split + 1 Cardiotag). Ich würde den Cardiotag sehr gerne etwas besser nutzen und nicht immer nur am Stepper stehen. Hat jemand Ideen für mich, was ich an diesem einen Tag für Übungen für die Ausdauer und Stabilität machen kann? Müsste ca 1,5 bis 2,0 Stunden ausmachen :)…
