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BIA/METABOLIC TEST
Hallo :) Ich würde gerne meinen genauen KF-Anteil ermitteln lassen ( nicht zuhause mit den ungenauen Gräten). Ich hab nun 2 Methoden gefunden: 1. BIA Analyse 2. Metabolic-Test ( der über den Atem geht) Hat jemand Erfahrung bzw Tipps, was hier die bessere Wahl ist? Oder ist beides nur rausgeschmissenes Geld?
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Makro-Verteilung
Hallo ihr Lieben :) Ich bin neu hier und möchte nach einigen *Startversuchen* endlich meinen *Get Fit*_Vorsatz durchziehen. Ich habe jedoch so viele Fragen und hoffe, es kann mir jemand helfen. Da ich gerne Muskelaufbau/Fettabbau machen möchte, habe ich mich für die metabole Diät entschieden. Trainigs-Tag: Protein 60%…
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Crossfit
huhuuuu :) ich wollte mal fragen ob hier noch mehr crossfit-begeisterte sind und wie euer ernährungsplan aussieht
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Koerperfettreduzierung
Hallo ihr lieben :) ich versuchen seit einiger Zeit mein koerperfett zu reduzieren.ich wiege 51,6 kg bei 160 cm. koerperfett liegt bei 21,6%. Ich mache 4 mal die woche crossfit. Meine myfitnesspal einstellungen Sind bei 1000 kalorien 35% kohlenhydrste,25% fett, 40% eiweiss. Habt ihr einen tipp fuer mich?? Bin fuer jede…
