Muskelaufbau und gleichzeitiger Fettabbau?
Hallöle Zusammen! :-) Ich (38 J., 1,70 m, 61 kg) versuche nun schon längere Zeit, Muskeln aufzubauen und meinen Rettungsring um den Bauch und die Lovehandles zu verlieren. Mindestens 3 x die Woche bin ich auf dem Crosstrainer (45-60 Min, 120er Puls) und mindestens 2 x die Woche an den Geräten zum Muskelaufbau. Die Muskeln…
