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Nahrungsmittel als Favoriten speichern
Ich bin neu auf dem Portal und nach einer kurzen Einführung gerade dabei, mir einen Plan für die ganze Woche zu erstellen. Die Datenbank ist riesig und die meisten meiner Nahrungsmittel finde ich auch. Ideal wäre es, wenn ich die Nahrungsmittel, die ich nahezu täglich benötige als "Favorit" abspeichern könnte (Langkornreis…
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Berechnung der Nährwerte - Bitte um Aufklärung!
Hallo Beisammen, nutze die App schon seit einiger Zeit recht erfolgreich zum Tracking bei der Gewichtsabnahme. Dennoch lässt mich ein Punkt nicht in Ruhe: Die Berechnung der Kalorien. Wenn man von "abnehmen" redet, wird einem oft die 500kcal / Tag weniger Regel empfohlen. So weit - so gut. Ich habe meine Makros auf 35 /35…
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Wochenplan für die Ernährung erstellen möglich?
Ich würde mir gerne einen Plan für eine gesamte Woche erstellen, anstatt jeden Tag zu tracken. Besteht die Möglichkeit im System, so einen Plan zu erstellen? Für mich ist es einfacher, auf einen Blick zu sehen, wann ich was essen soll, anstatt von "Tag zu Tag" zu leben. Macht auch das Kochen im Voraus einfacher :-)