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Crossfit! - Nicht nur was für Männer!
Thema: Abnehmen, aber trotzdem stärker werden und nicht aussehen wie ein Muskelprotz als Frau! Ich mache nun seit einem Jahr Crossfit. Früher fiel es mir schwer einen Blumenkübel rüberzuheben.Nun hebe ich beim Kreuzheben 70kg hoch bei einem Körpergewicht von 55kg. Und doch sehe ich mit meinen 1,61 m alles andere aus als…
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Anstrengende Workouts
Hallo ich dachte mir ich teile mal ein paar workouts aus dem Bereich crossfit mit euch :) Wenn du deine Ausdauer verbessern möchtest und auf Laufen stehst, ist das heutige workout das richtige für dich! Ein sogenanntes : 1. Run Conditioning 3 x 1200 Meter laufen Pause 2:00min dazwischen 5 x 400 Meter laufen Pause 1:00…
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Abnehmen ohne Diät
Tausend mal bestimmt schon gelesen. :D Ich esse leidenschaftlich gerne! Und zudem noch viel! Jetzt erwartest du bestimmt ein : du kannst das auch ! Du darfst alles essen * aber eben ohne (jetzt kommen immer die typischen haken) -fett also nur fettreduziert -fettsäuren -Zucker - nicht nach 18 Uhr (Achtung! :kompletter…
