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Supplements
Was ist euer Favoriten Hersteller und welche Produkte für Muskelaufbau?
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Vorbereitung von Essen am Vortag
Was für Lebensmittel bereitet ihr euch schon im Vorraus vor und wie haltet ihr es bis zum nächsten Tag frisch?
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Motivation
Was treibt euch immer wieder an und gibt euch zusätzliche Motivation?
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Profil
Hier in dem Bereich kann sich ja erstmal jeder vorstellen. Ich bin 18 Jahre alt und gehe seit ca einem Jahr ins Fitnessstudio. Außerdem spiele ich Fußball. Ich bin 1,89 groß und wiege 85kg bei einem KFA von 12%. Seit 2 Wochen habe ich meine Ernährung völlig umgestellt, da meine Ziele nun auf Muskel-und Masseaufbau und…
