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die waage stelle ich jetzt in die ecke
nachdems dem einen oder anderen mit Sicherheit so geht wie mir, ich habe jedes gramm zunahme und abnahme überlegt was denn jetzt richtig oder falsch gemacht wurde...nachjustiert, verzweiflung, nachdenken über wassereinlagerung, muskelaufbau, frustration... nachdem ich im Vergleich zum Vorjahr um 4,5 kg MEHR wiege, war ich…
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Fitbit surge zu haben
Ist 5 mon alt, tip top in Ordnung. NP: 249,90 VP: 190,00 bei Interesse PN bitte ( verkaufe nur, da ich eine Apple watch bei einem firmen Wettbewerb gewonnen habe)
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dicke wadeln
ich hab mich ende mai hier angemeldet, dann schnell mal 5 kg abgenommen und dann gleich wieder zu. Seit Juli gehe ich 2 mal die Woche ins FC (mach da noch - in 2 wochen habe ich einen re- check- einen 8 geräte zirkel mit 3 Sätzen zu 15 übugnen mit steigenden gewichten) und bin täglich um die 10 km flotten schrittes mit…
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Selbstgemachtr gemüsechips
Ich hab mich des öfteren von Chips ernährt, u manchmal krieg ich furchtbaren Heißhunger, über eine Freundin bin ich jetzt auf folgendes gekommen: Brokkoli kurz blanchieren, in Streifen schneiden ( ist ein wenig eine Sauerei) würzen , ich hab das mit einer Zitronen, salz Knoblauch Mischung eingestrichen, u in den…
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mein fitbit ist tod...
.....er mag leider nicht mehr und hat den geist aufgegeben. Jetzt stellt sich die Frage wieder ein Fitbit flex, oder was neues??? Whiting- aber da gíbts anscheinend probleme, so ich den alten thread durchgelesen habe??? es gibt so viele aktivitätstracker, dass ich ganz durcheinander bin, was ich wirklich nehmen soll. ich…
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Fitnessstudio wie loggen???
Hallo, Nachdem das Wetter so unbeständig ist u mit viel überlegen u einigem studiotests, habe ich mich ins fitnessstudio gewagt, u ich glaub ich hab das richtige fuer mich gefunden, so und jetzt weiß ich nicht wie man das in der App logged??? Heut mit ein bisschen nachdenken war mir dann klar das Serie nicht die Anzahl der…
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Frauenlauf...
....bin grad voll motiviert! Hab mich fuer einen 5 km frauenbewerb angemeldet... Laufen geht noch nicht aber walken geht sicher... Freu ich mich morgen aufs Training! Schau ma was in 6 Wochen möglich ist! So jetzt muss ich über mein Ziel nachdenken ;-)
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Sportverbot
Hallo Leute, Kurz nicht geschaut, mit Flip Flops ausgerutscht, die Stufen nach oben gefallen, Schulter geprellt u Bänder einriss..... Kein schwimmen, zumba, Sport fuer zumindest 6 Wochen....u wenn ich ehrlich bin aufgrund der Schmerzen entspricht mein walken momentanen schleichen....... Mir fehlen meine sportkalorien…
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...und dann kommt der Sonntag!
Ich schaffs unter der Woche meine Ernährung unter Kontrolle zu halten u ich nehme ein wenig ab. Dann kommt Sonntag den ich mit einer 8 km runde mit dem Hund beginne u dann ist's vorbei mit der Disziplin u montags Fang ich fast wieder dort an wo ich die Woche zuvor gestartet habe! Hat wer einen tip? Ich komm unter Druck u…