pipi2711 Member

Ich hab die Trainingstasche mit im Auto und fahr nach dem letzten Termin gleich ins fitty. An Tagen mit viel autofahren oder vielen Sitzungen steh ich in früh eine Stde früher auf und mach eine walking runde...das heißt meistens dann um 5 auf, aber ich bin viel entspannter dann.und ich trainiere einmal sicher samstags oder…

nein sven ich stell mich immer noch auf die waage, aber in die ecke stell ich sie - weil ich mich nicht mehr verunsichern lasse! *ggg*

Das ist schon so ok, ich machs ja auch! Aber nachdem man sich dauernd sieht, sieht man die Veränderungen am Körper nicht wirklich....ich glaube ich finde mein körpergefühl langsam wieder

Danke timwimm hat auch lange gebraucht zum kapieren!

Ich hab vorige Woche gelernt, dass das sättigungsgefühl erst nach 20 Minuten einsetzt. Ich kaue jeden Bissen 33 mal damit dauert das Essen viel länger und die Sättigung setzt dann auch ein.

Einfach super! Ich gratuliere dir!!

Ich versteh noch nicht ganz was du meinst?? Du bekommst ja zusätzliche Kalorien für den Sport, die kannst du ja essen

ich hab sie immer oben, wenn ich gegen 22.30 ins bett geh nehm ich sie runter.. meinst du dass das problem ist???

Ich habe 8.900 Schritte gemacht und Krafttraining... Fürs Krafttraining hab es ch Kalorien bekommen, für die Schritte negative Kalorien... Also dann ist es plus minus null???

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Wünsche ich auch!!!

meine größte motivation ist eine bekannte von mir, die mich immer nur belächelt hat und dabei kontinuierlich in die breite geht.... jedes mal wenn ich sie sehe, fallen mir all die bösen sprüche ein und dann gehts wieder! btw: mittlerweile hat sie schwierigkeiten schöne sachen zu finden, während ich wieder in "normale"…

Ich hab immer Äpfel und viel Wasser im Auto, im Restaurant nehme ich zumeist gebratenes Fleisch mit Gemüse und Salat..und ich trinke wenn Spritzer ( weissweinschorle) das hat weniger Kalorien...

super akimah!

grüße aus dem Bgld ;-)

ich glaub das langsam abnehmen kommt daher, dass man unterstellt, dass die Ernährung sukzessive umgestellt wurde, und dadurch die wahrscheinlichkeit des schnellen zunehmens genommen wird. wenn man eine hardcore diät macht, und damit viel abnimmt und danach gleich weiter isst wie davor, wirst genau so schnell wieder…

wooow glückwunsch! du schaust toll aus!

hahahaaaa sven, ich gebs zu es gibt in summe 4 männer bei mir im studio, denen schau ich wirklich gerne beim trainieren zu *gggg*

Naja so neu ist es nicht, ich hab meine seit 5 Jahren. Der Erfinder hat Parkinson u die Vibrationen sollen helfen, anfänglich wurden die in Österreich in einer behindertenwerkstatt erzeugt... Mittlerweile auch in einem Werk...die Ringe werden auch in der Reha eingesetzt... Ich nehm sie öfters beim walken, hab auch schon…

Toll! Gratuliere!

herzlichen glückwunsch! Tolles Ergebnis!

ja aber das mag ich ja auch manchmal sehr! ich hab schon überlegt ob ich nicht eine sozialstudie schreiben sollte über das verhalten von männlein und weiblein im studio! Da gibts soviele verschiedene menschengruppen, dass ich das schon wieder spannend fühle! die pornostöhner, die die das gewicht immer runter klatschen…

Ich esse einen sehr großen Teil der Woche sehr gesund, aber ich esse auch hin u wieder ungesundes und das mittlerweile ohne schlechtes Gewissen. ZB am Mittwoch war ich abends Pizza essen, ich hab eine kleine gegessen, und bin einfach 3,5 km hin u danach wieder nach Hause zu Fuß gegangen. Außerdem war ich im fc davor. Ich…

ja bitte oder besser definiertere, dann spannt die hose nicht so ;-)

sehr cool! gratuliere!

Danke Jungs!

super leistung! darf ich Dich fragen, wozu die zinktabletten gut sind???

Viel erfolg

Viel erfolg! U nicht nur im süsswahn verwenden, beim tracken lernt man ganz viel!

Ich hab ein fitbit flex u bin sehr zufrieden