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Wenn nicht jetzt, wann dann?!
Ich bin seit letztem Mittwoch dabei und habe mir ganz fest vorgenommen, dieses Mal wirklich an meiner Ernährung zu arbeiten, keine Diät zu machen, sondern meine Einstellung zum Essen und zur Bewegung ganz neu zu definieren. Und es ist schön, dass es hier so viele Mitstreiter gibt, die auch etwas für sich tun wollen und ich…
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Ernährungsumstellung ganz sicher! Rauchen - weiß nicht!
Ich bin erst seit einer Woche dabei und muss sagen mit der Ernährung klappt das ganz gut. :) Mache zu mfp zusätzlich 5 : 2. Tja und ein Traum wäre, wenn ich das mit dem Rauchen aufhören auch packen könnte, was für mich aber noch unvorstellbar ist :'( :'(
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Zuckerverbrauch wieder senken?
Hallo zusammen, ich hab mal eine Frage: Kann man, nachdem man in seiner Tagesbilanz (Frühstück: Knuspermüsli) sein "Zuckerziel" schon erreicht hat, dies wieder senken? Vielleicht mit Sport? Oder ist man an diesem Tag nur um eine Erfahrung reicher? Ich ärgere mich grün und blau, dass ich nicht darauf geachtet habe, dass ein…
