Mache ich das richtig mit Ernährung und Sport?
Hi ihr Lieben, ich will grobe Fehler vermeiden. Ich esse also wie nach myfitnesspal berechnet pro Tag 1200 kcal, die setzn sich zum Großteil aus Proteinen zusammen, ich ernähre mich LowCarb und fettarm. Ich gehe ca. 4-5 mal die Woche ins Fitnessstudio, 20 Minuten aufwärmen auf dem Crosstrainer, dann diesen Gerätezirkel und…
