Low carb diet (1,300 calories)

jasgochier

I am staring this week with a low carb die.t who wants to join me??
This is the menu for the week:(it is in spanish)

• Lunes
•
Desayuno
1/2 scoop de Shakeology con 8onz de agua
Merienda
1 Cheese Stick
Almuerzo
Tuna con Ensalada
Merienda
Jello Sugar Free
Cena
Salmon con ensalda ( lechuga, 2 slice de tomate) no dressing
• Martes
Desayuno
1/2 Shakeology con 8onz de agua
Merienda
1 Cheese stick o slice que queso
Almuerzo
Revoltillo de Bacalao
Merienda
1 Rollito de Jamon
Cena
Pechuga con Ensalada
• Miercoles
Desayuno
2 huevos revueltos con jamon y queso
Merienda
1 Rollito de Jamon
Almuerzo
1/2 Scoop de Shakeology
Merienda
1 queso
Cena
Tilapia con ensalada
• Jueves
2 huevos hervidos con 3 lascas de tocineta de pavo
Merienda
Jello Sugar Free
Almuerzo
1/2 Scoop de Shakeology con 8 onz de agua
Merienda
1 Cheese stick
Cena
Chuleta sin grasa a la parilla con ensalada
• Viernes
Desayuno
1/2 Scoop de Shakeology con 8onz de agua
Merienda
Rollito de jamon
Almuerzo
Ensalada de Bacalao
Merienda
1 Cheese stick
Cena
Pechuga con ensalada

• Sabado
2 huevos en tortilla de jamon y queso
Meriendas
1 slice de queso
Almuerzo
1/2 Scoop de Shakeology con 8onz de agua
Merienda
1 Rollito de jamon
Cena
Salmon con ensalada
• Domingo
1/2 Scoop de Shakeology con 8onz de agua
Meriendas
1 Jello sugar free
Almuerzo
Revoltillo de Bacalao

Meiendas
1 cheese stick
Cena
Tilapia con ensalada