heb mee gedaan, wie weet, win ik een blk shakes in een grijze verleden heb ik een maaltijd vervang diet gedaan, het helpte wel, maar zou jet nu niet "helemaal" doen, maar slechts gebruiken voor 1 maaltijd p/dag.

Jij ervaring hier mee?

Ik doe af en toe een paar dagen shakes om er weer in te komen. Op de lange termijn hou ik het nooit vol. Nu ook weer even begonnen daarmee, want de afgelopen weken ging het allemaal heel moeizaam. Als ik dan 2 maaltijden een shake heb gehad, ga ik 's avonds niet zitten snoepen, want dan had ik net zo goed een lekkere boterham kunnen nemen. Rare psychologie, maar voor mij werkt het.

Ik wil echt nog even er tegenaan. 1 september heb ik een congres waar ik er netjes uit wil zien. Voor mijn gevoel zou 2 kg eraf nog wel lekker zijn van tevoren. 1 oktober hebben we vakantie en ik zou dolblij zijn als ik dan mijn streefgewicht van 65 kg heb gehaald, maar dat lijkt me al niet meer haalbaar. Toch probeer ik mezelf nu wakker te schudden met een weekje weightcare. Ik doe er 's avonds wel een salade bij.