Então...acho que depende muito do seu perfil e estilo de vida. Anotar o que se come sempre é bom, mas ainda tenho dúvidas se no computador é a melhor forma, apesar dos Apps para smartphone, geralmente a conexão demora tanto, que ultimamente tenho desistido, então para mim tem servido mais para eu ver como eu me alimento mal (não tenho tempo para almoçar).
A parte de exercícios é boa, mas precisa melhorar (o banco de dados de exercícios em português é pequeno e os treinos de musculação variam muito de nome, mesmo em português, imagina ficar demorando para encontrar o equivalente em inglês...)
Indiquei para algumas pessoas e uma delas tem se beneficiado. No final, como todo emagrecimento e fitness, exige disciplina e uma certa folga no cotidiano para implementar mudanças.
Bem, essa é minha opinião...se você navegar vai ver várias histórias de sucesso. Boa sorte!

Para mim tem funcionado muito bem. Registrar o que se come ajuda muito a ter consciência de onde estão os erros e o que se pode melhorar
Acho o MFP uma das melhores ferramentas para isso, atualmente. Já emagreci cerca de 7kg desde que comecei a registrar. Não precisei mudar muito da minha dieta porque já fazia um trabalho de reeducação alimentar há alguns anos.

Kikathm, eu não registro os treinos de musculação. Não tenho a paciência necessária pra ficar procurando e traduzindo. Mas eu achei que registrar no computador é bem legal. Requer disciplina, né? De lembrar tudo o que vc comeu pra anotar depois.

Ah, uma coisa legal é ter amigos aqui. Ajuda bastante acompanhar seus amigos atingindo as próprias metas e incentiva você a atingir as suas

pra mim funciona muito bem.
mas realmente a conversão de medidas é horrivel. o programa podia fazer sozinho... tenho q ficar procurando o mesmo alimento mas q esteja em gramas, não colheres ou qualquer outra coisa. ai quando n acho escolho a contidade no achometro mesmo.
mas fora isso é muito bom!!

Eu acho que funciona super bem. Me ajuda muito a controlar o que eu como, e ter o pessoal emagrecendo junto comigo me motiva a fazer exercícios e a manter a dieta. Estou adorando. Me cadastrei a 12 dias, quando comecei a dieta, e já perdi 3,5kg, que atribuo ao incentivo do MFP!

funciona parcialmente.. dá pra ter uma idéia se está dentro da faixa do dia.
o que acho ruim é que tem muito alimento cadastrado de forma errada ou incompleta. Então não dá muita credibilidade.

Eu perdi 11 kg em um mês e meio, e o myfitnesspal teve uma parcela de contribuição.

Para mim funciona. Pois eu consigo controlar as calorias que eu consumo e perco diariamente.
Perdi 4 quilos em duas semanas.
Me add aí pessoal!
Vamos trocar figurinhas.
Abraços.