Hoi Joyce!

Wat mij het meest helpt bij het afvallen is steun van mijn omgeving en van de mensen hier op het forum/op mijn timeline. Ik vind het inspirerend om te zien dat mensen op deze manier hun leven aan pakken en dat steekt mij weer aan om het vol te houden en het goed te doen.
Ik heb ook een eigen blogje met plaatjes die me inspireren en mijn doel voor ogen houden. Dat helpt ook enorm.

Tenslotte motiveert mijn veranderende lichaam me het meest! Broeken die losser gaan zitten, het meetlint dat steeds minder aangeeft (en soms ook de weegschaal, maar daar heb ik een beetje een haat-liefde verhouding mee). Ik voel me sinds ik sport ontzettend veel lekkerder, gelukkiger, vrolijker en mijn huid is stukken beter sinds ik gezond eet.

Alleen maar voordelen tot nu toe eigenlijk! Het volhouden gaat best goed en als ik een keer iets ongezonds eet, is er geen man over boord. Dan probeer ik nog een beetje extra te sporten of anders de volgende dag iets strenger te zijn.

Heel veel succes!!

Wat mij het meest helpt is een regelmatig leven. Ik merk dat als alles goed gaat, ik best kan lijnen, sporten en afvallen. Maar zodra er, zoals de laatste maanden, stress om de hoek komt kijken, dan gaat het mis. Geen tijd om gezond te koken en te sporten en natuurlijk ben ik een stress eter.

Tips om het afvallen vol te houden heb ik niet echt. Ik vind het zelf al moeilijk genoeg!

De interactie hier op het forum is wel leuk en nuttig. Daar voel ik me zeker door gesteund.

De kleine hoera momenten; ik zette goals van 4 kilo, werd immens gelukkig van een maatje minder, en toen mijn BMI 27.5 was, en vervollgens onder de 25 etc.

Die kleine 'hoera' momenten vierde ik dus uitgebreid (trakteren op nieuwe (sport) kleren, of gewoon een dag stralend rondlopen) - ik zette mini goals, met ultieme goal 65 kilo wegen (in Augustus gehaald- ik begon met 87.5 kilo, maar woog toen ik MFP begon 82.1) zodat ik vaak een succes te vieren had. Dat stimuleerde mij het meeste om door te zetten.

succes ermee