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¿Cual es su objetivo diario de calorias?

guzz_sp
guzz_sp Posts: 3
edited January 16 in Social Groups
El mio es de 1830, y siempre me cuesta mucho no pasarme... Also, add me as a friend.

Replies

  • Altiv
    Altiv Posts: 174 Member
    Hola!

    El mio es de 1600, aunque estoy en fase de mantenimiento, cuando buscaba bajar de peso mi dieta era de 1400 cals max, sin agregar las de ejercicio. Puedes ver ideas de comidas en mi diario, raramente me paso de mi limite ;)
  • LaMujerMasBonitaDelMundo
    LaMujerMasBonitaDelMundo Posts: 3,634 Member
    el mio es de 1840 (sin ejercicio) a 2200 al dia y como 2500-3000+ cuando estoy en una fase de ganar musculo.
  • Yo tengo como objetivo 1400 diarias, pero procuro no tomar en cuenta las del ejercicio.
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