nederlanders en belgen op naar een gezond leven

Join

Rennen met Evy

Options
Ennaelangels
Ennaelangels Posts: 63 Member
in Social Groups
Hallo iedereen!

Ik geloof dat het een beetje rustig is in deze groep, maar ik wilde toch even checken of er mensen zijn die ervaring hebben met het programma Rennen met Evy? Ik wil graag beginnen met hardlopen, maar zit te twijfelen of ik dit programma wil doen of toch de C25K. Heeft iemand ervaring met een van beiden of tips?

Dank,
Leanne

Replies

  • SadySky
    SadySky Posts: 2
    Options
    Evy is geweldig! (Ik heb een zwak voor vlaams) Er is een programma van bank naar 5km en een van 5km naar 10km.
    Heb je inmiddels al een keuze gemaakt?
  • juliadijk
    juliadijk Posts: 20 Member
    Options
    Ik vond het programma ook geweldig! Heerlijke muziek en erg motiverend.
  • Ennaelangels
    Ennaelangels Posts: 63 Member
    Options
    Dankjewel dames! Ik ben inmiddels begonnen en wissel Evy af met de Zombie, run-app (heel grappig)
  • Mara_
    Mara_ Posts: 104 Member
    Options
    Evy is leuk! Al kon ik haar op een gegeven moment echt even niet uitstaan, maar inmiddels ben ik weer met haar begonnen na een knieblessure.
  • renewondergem
    renewondergem Posts: 53
    Options
    heb 't ook een tijdje gedaan maar ik ben nogal zwaar, dus extra blessuregevoelig.

    de "runners high" van hardlopen is wel echt geweldig... ik bleef op zich prima gemotiveerd om een rondje te lopen elke 2 dagen, maar door gebrek aan goeie ondergrond om op te lopen toch gestopt (woonde in een oud stadscentrum, dus scheve stoepen etc..)

    wat ik wel aan kan raden is om bij een gespecialiseerde zaak speciale loopschoenen te halen, mocht je het serieus gaan doen. gaat je rond de 100 eu kosten, maar houden de blessures enorm binnen de perken!
  • Ennaelangels
    Ennaelangels Posts: 63 Member
    Options
    Dat klinkt als goed advies :) Ik heb nu een paar "beginnersschoenen" gekocht, volgens de verkoper geschikt voor uhm "niet zulke dunnen mensen". Als ik het na een paar weken leuk blijk te vinden ga ik kijken naar een paar duurdere schoenen.
  • renewondergem
    renewondergem Posts: 53
    Options
    let op dat ze een filmpje maken van je looptechniek, bijna iedereen zet zijn/haar voeten een beetje scheef neer, en de juiste schoenen ondersteunen je dan op zo'n manier dat je dus geen blessures oploopt :)

    ik hou het voorlopig nog even bij circuittraining in de sportschool en fietsen.. :)
  • knkmfp
    knkmfp Posts: 295 Member
    Options
    Ik ben, mede dankzij dit vraag, net begonnen met hardlopen. Ik gebruik de C25K app van Zenlabs (gratis) en Endomondo. Ik kan naar mijn eigen muziek luisteren.

    Wk 1 compleet, heb ook ingeschreven voor een beginnerscursus.
  • Ennaelangels
    Ennaelangels Posts: 63 Member
    Options
    Leuk! Bij mij in de buurt is ook een beginnerscursus, zit nog te twijfelen of ik daaraan mee wil doen.
  • juliadijk
    juliadijk Posts: 20 Member
    Options
    Ik heb een keer zo'n beginnerscursus gedaan, ik vond het echt een aanrader! Beginners moeten in het begin toch vaak wat afgeremd worden in tempo (ik wilde echt te veel en te snel, wat mijn lijf niet aankon en daardoor steeds pijn in mijn schenen) en je krijgt veel nuttige tips. En het is nog gezellig ook :D

Categories