Yo creo que depende. Según yo la fórmula que todos dicen para perder peso es muy fácil. Calorías que consumes menos calorías que quemas da un resultado, si ese resultado es positivo es cuando subimos de peso, si es negativo es cuando lo perdemos. En este caso, con los 10,000 pasos lo que se busca es tenerte en actividad y por ende que consumas mas calorías. Si antes de iniciar el proceso de pérdida de peso de por sí caminabas 10,000 pasos y tenías unos kilitos de más, pues ahora tienes dos opciones: reduces un poco la ingesta de calorías o aumentas la actividad física para que la resta sea negativa.

Sin embargo, si eres como yo que antes de iniciar el proceso no caminaba ni los 10,000 pasos diarios, pues caminando esos 10,000 pasos hará que la diferencia sea negativa y por ende a la larga pierdas peso. Recuerda que para quemar 1 kilo de grasa se necesitan 7000 calorías.

Ahora, sea de una forma o de otra, siempre recomiendan al menos 30 minutos de ejercicio diarios. Por lo que los 10,000 pasos además de ayudar a bajar de peso con una alimentación balanceada, también ayudará a sentirte mejor y mejorar tu salud en general.

Esa es mi teoría jeje.

Saludos:laugh: