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Rejoignez-moi ici en français!
Celidas
Posts: 37 Member
J'ai créé le groupe sur le site anglais. Parce que les groups français ne fonctionnent plus! J'espère que celui-ci fonctionnera...
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Replies
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Enfin, je peux écrire! Ouf! C'est compliqué!
Céline, as-tu contacté tous les membres? 0 -
Pas encore, j'attendais ta réponse0
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Yeee je suis la!! Merci Céline!!0
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Ça s'appelle le système D ... Il faut bien que je fasse honneur à mes 2 garçons qui travaillent en informatique!1
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Bravo!0
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Allo tout l'onde je trouvais le groupe mort hahahhahaa0
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Wouhou!!! Thanks!0
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Ah ben! Ah ben! Céline t'es pas mal hot!!!0
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ça fait du bien de toute vous retrouver!0
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YABADABADOU ! Merci brillante Céline !0
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Belle photo de profil Izoux !1
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Bravo à toi Céline. Ça fait du bien de vous retrouver. Bizarre car pour moi anglais et français fonctionnent. Ça fait vraiment un vide quand vous n'êtes pas là.1
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Je viens de voir tous vos messages au retour de Montréal ! Mabiscus, moi aussi, avant, ça fonctionnait sur le site français de myfitness.com, mais j'ai vidé tous mes cookies et historique, pour une autre raison, et après, ça n'a plus fonctionné, comme les autres!
Je garde les 2 liens, anglais et français,c'est utile d'avoir des alternatives
C'est drôle parce juste après avoir créé le groupe sur le site anglais, MFP m'ont écrit en me suggérant de faire un essai sur le site anglais. Ils voulaient savoir si le problème était seulement en français. Mais je les avais devancés
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Salut les filles, bravo pour vos pertes de poids et pour moi j'ai perdu 1.1 lbs même en maintient.
Celinas je crois que le programme va rester tel quel car ça semble être un succès . Pour moi vous le savez qu'avec tout les changements alimentaires que j'ai fait en 8 mois ww est fait pour moi maintenant et à long terme. Avant il ne l'était pas car j'avais toujours des rages de sucres et je me sentais frustré, mais je ne me sens plus comme ça, je crois fortement que le fait d'avoir arrêté de manger du sucre m'a enlever les rages et le grignotage en soirée. Mais c'est un choix que j'ai fait pour être mieux dans mon body et j'ai réussi à enlever 90% l'inflammation et douleurs. Je prépare mes aliments moi même maintenant, ex: j'ai réussi à faire mon yogourt amande et cajou sans produit laitiers et ces sublime ou mon nutella maison fait avec purée de date et cacao. Fromage à la crème fait avec noix de cajou sublime aussi.
Je ne pense pas que ww vont changer quelque chose l'an prochain en tk ils en parlent pas, mais en rencontre ils misent beaucoup sur le sujet de prendre du temps pour soient . Changer sont alimentation ne ce fait pas du jour au lendemain mais en étape, moi j'ai commencer par le gluten, par la suite le sucre et finir avec les produits laitiers. Mon seul dada est le fromage en brick et j'achète le allegro car il est sans lactose, avant je pouvais manger une brick en une semaine et maitenant elle me dure très longtemps tellement que des fois j'oublie qu'elle est la hahahhahaa !!
Mariaz j'ai bien hâte de te voir l'an prochain aux rencontres .
Bon week-end les filles, contente de vous reparle !!0 -
Bravo pour ta réussite Liette! Tu parles que tu fais ton yogourt, alors, si tu fais ton yogourt, habituellement, tu pourrais aussi te faire ton fromage à la crème! Je l'ai fait souvent avec mon yogourt nature fait maison! Il suffit, au sortir de la yaourtière, de le placer dans un sac en coton que tu suspends au dessus d'un bol pendant 6 à 12 heures environ. Après, il suffit de l'assaisonner à ton goût avec un peu de sel, de la ciboulette etc. et de le réfrigérer!
Voici les instructions de la yaourtière et le fromage est à la page 9 :
http://yogourmet.com/pdf/manuel_instructions_FR.pdf
À la page 6, il y a aussi un lien pour savoir quelles marques de boissons de soya peuvent être utilisées pour faire le yogourt.0 -
Celinas je fait aussi mon fromage a la crème avec des noix de cajou. Pas besoin de yaoutiere je fait tremper mes noix 8h de temps dans l'eau par la suite les rinces. je met dans un robot culinaires avec 1 tasse et demi d'eau filtré que je broye jusqu'à obtention d'une crème. Par la suite je le met dans un plat pirex et j'ajoute 2 capsules de probiotique sans produits laitiers
( probalaque) je mixe avec un fouet et mettre le plat au four couvert d'un linge avec lumière allumé tout la nuit. Le lendemain je transvide dans un pot masson et mettre au frigidaire . il va epaissir et devenir comme du yogourt grec. Et ca sens le yogourt. Ca me dure un bon 2 semaine. Pour le fromage en crème même principe de trempage sauf que après je rince et je j'ajoute pas d'eau , au robot en brassant souvent jusqu'a obtention dune crème, par la suite tu ajoute ce que tu veux dans la préparation genre ( ciboulette, poudre d'oignon, ou cannelle) tu peux même mettre un peu de confiture de fruits . moi j'ai commencer avec la cannelle pour le manger sur mes roties le matin. En ce moment je suis entrain d'essayer une recette de bagel maison sans gluten a suivre. Par contre ils sont mini pour 5 pp hahaha en tk a suivre aussi pour le goût.0 -
Intéressant ce que vous faites. Moi je fais mon beurre de cachous. Il suffit simplement de mettre les cachous dans le robot culinaire et laisser tourner jusqu'à ça devienne comme du beurre d'arachide. Si vous le voulez croquant vous ajouter des cachous à la toute fin et broyer un peu. Je divise dans de petits plats que je garde au frigo et en garde seulement un à la fais à température pièce. Je le fais avec le gros pot de cachous de chez Costco car plus raisonnable comme prix.
Je ne suis pas venu ici hier alors qu'elle belle surprise de vous retrouver ce matin.
Bon dimanche.1 -
Qu'est-ce que ça donne pour les PP avec les Cajous? C'est semblable au beurre d'arachides?
J'ai déjà fait mon beurre d'arachides mais pour que ce soit aussi bon que le beurre d'arachides naturel Kraft, ça prend des arachides grillées à point, et c'est ça qui est difficile à trouver! Quand je le faisais, il y avait juste un endroit qui vendait des arachides qui donnaient un très bon résultat!0 -
Je le calculais comme du beurre d'arachides quand j'étais avec les pp. je me suis déjà amusé à peser mes cachous et calculer les portions devenues beurre de cachous et c'était sensiblement comme du beurre d'arachides nature. Actuellement je fonctionne seulement en entrant mes données avec MFP sans considérer les calories allouées avec l'activité. J'essaie de ne pas dépasser 1200 calories par jour ce qu'une nutritionniste m'avait recommandé.1
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Moi, j'avais fait MFP avec 1300 calories, mais je déduisais les calories de l'exercice! Je trouvais ça tellement motivant!
En plus, je comptais mes fruits et légumes à part, dans un repas créé appelé LIBRE:
J'ai créé un aliment englobant mes fruits et légumes de la journée, après avoir noté pendant un bout ce que je prenais avec WW!
J'ai créé un aliment appelé FRUITS & LÉGUMES avec les valeurs nutritives suivantes en y mettant les fruits et légumes les plus souvent utilisés:
350 calories
Lipides 3g, Gras saturé 0g
Glucides 75g, Sucres 33g
Fibres 10g
Protéines 10g
Je me sentais beaucoup plus libre comme ça, comme avec le programme WW pour les fruits et légumes.
Et en faisant ça, tu dois omettre les fruits et légumes de tes repas et tes recettes!
J'ai fait ça pendant plus d'un mois, et j'avais eu une très belle perte!
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ouf, 1300 carlories, je le fais avec 1760 et 1journée sur deux, je dépasse.0
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Oui, mais si tu brûles 300 à 400 calories avec l'exercice, ça se rajoute à tes calories de la journée!
1300 calories, pour moi, c'est ce que m'alloue MFP pour perdre 0,5 lb par semaine sanitaire d'exercice! Je ne suis pas grande!0 -
moi c'est ce qu'il me donne pour perdre 0.5 livres par semaine, je ne suis pas grande non plus mais je suis pas mal plus pesante, c'est surement pourquoi j'ai plus, j'imagine que si mon poids baisse, ça va s'ajuster à la baisse.0
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Oui, exactement, Izoux! Si tu veux que tes calories s'ajustent après la pesée, il faut aller changer ton poids dans tes préférences, sinon, les calories restent les mêmes, ce n'est pas automatique!0
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Wow! je ne savais pas ça! je viens de faire mon up-date et ça ma donné 130 calories de plus par jour!!! Je croyais que c'était automatique à toutes les fois qu'on entrait notre poids! Contente de le savoir!0
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ben moi aussi, lorsque j'entre mon poids chaque semaine, je pensais que ça s'ajustait automatiquement. Je vais aller voir ça.0
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Ben non, les filles, on est libre de faire comme on veut avec MFP ! C'est de l'autonomie 1
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