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Partage de recettes
Izoux71
Posts: 16 Member
Voici une recette que j'ai vu passée sur Facebook en fin de semaine, je ne l'ai pas essayé mais je vais surement le faire. ce sont des biscuits sans sucre et sans gras.
Biscuits avoine et raisins
(12 biscuits, 109 calories chacun)
Ingrédients :
• 3 bananes bien mûres
• 1/3 tasse de compote de pomme non sucrée
• 2 tasses de gruau divisé en deux
• 1/3 tasse de lait
• ½ tasse de raisins secs
• 1 c. à thé de vanille
• 1 c. à thé de poudre à pâte
• 1 c. à thé de cannelle
Préparations :
1. Écraser les bananes dans un bol
2. Ajouter la compote de pomme
3. Passer 1 tasse de gruau au robot pour en faire une poudre et ajouter au mélange
4. Ajouter la tasse de gruau restante
5. Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger
6. Avec un cuillère de crème glacée, former des boules sur une plaque à biscuits tapissée de papier parchemin, la forme du biscuit ne change pas vraiment à la cuisson
7. Cuire au four à 350F pendant 15 à 20 minutes.
Biscuits avoine et raisins
(12 biscuits, 109 calories chacun)
Ingrédients :
• 3 bananes bien mûres
• 1/3 tasse de compote de pomme non sucrée
• 2 tasses de gruau divisé en deux
• 1/3 tasse de lait
• ½ tasse de raisins secs
• 1 c. à thé de vanille
• 1 c. à thé de poudre à pâte
• 1 c. à thé de cannelle
Préparations :
1. Écraser les bananes dans un bol
2. Ajouter la compote de pomme
3. Passer 1 tasse de gruau au robot pour en faire une poudre et ajouter au mélange
4. Ajouter la tasse de gruau restante
5. Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger
6. Avec un cuillère de crème glacée, former des boules sur une plaque à biscuits tapissée de papier parchemin, la forme du biscuit ne change pas vraiment à la cuisson
7. Cuire au four à 350F pendant 15 à 20 minutes.
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Replies
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Merci Izoux! S'il te plaît, te serait-il possible de remettre ici ta recette de carrés au chocolat avec les haricots noirs et la sauce? Je l'ai gardée dans le site de WW mais les instructions sont disparues!
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Je vais essayer de la retrouver.0
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Quand je fais la recherche dans Google «Brownies au chocolat et haricots noirs», je trouve quelques sites qui donnent une recette! Entre autres, le site de Ricardo, qui donne cette recette, mais je ne sais pas si c'est la recette d'Izoux!
Je l'avais mise dans mes recettes WW, mais je n'y ai plus accès...
https://www.ricardocuisine.com/recettes/6160-brownies-aux-haricots-noirs-de-marie-joanne-boucher1 -
Non ce n'est pas pareil...Lol! Celle d'Izoux a du splenda dedans. Et il y a moins de PF aussi. Merci Céline.0
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J'ai aussi trouvé celle-là:
http://www.recettes.qc.ca/recettes/recette/brownies-sante-aux-haricots-noirs-2169050 -
Miam ça l'air bon je vais changer le sucre blanc par le sucre de coco, je vais l'essayer0
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Zut j'ai fait la recette d'izoux les brownies avec toutes les bonne intention , ben quand je suis venu pour prendre une bouchée je me suis dit ils sont dont ben pâle... Et en y goûtant ca goûte rien.... Je me suis dit une chance que j'ai mis le pépites de chocolat... Et BOOM au souper d'hier avec mon chum j'ai eu un flash tout en parlant a mon chum des fameux brownies... J'AI OUBLIÉ DE METTRE LE CACAO !!!! Mmrrrrrdddd !!!
LOL.0 -
Lol! Oh! Tu as la recette d'Izoux? Pourrais-tu l'afficher ou si tu veux m'envoyer le fichier? Merci Liette. Il faut aussi l'accompagner de sa sauce au chocolat comme ça c'est délicieux!0
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Mariaze regarde plus haut la celina a mis le lien de cette recette. Les brownies sans cacao sont bon mais il manque quelque chose. Je ne fait pas la sauce.0
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Lol0
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J'ai mal au cou!!
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J'ai entré la recette dans MFP, mais en remplaçant le Splenda et le fructose par 1/3 tasse de cassonade dans le gâteau, et par 2 c. tab sucre dans la sauce.
Résultat: 9 portion = 167 calories, 4 PP ou 6 PF
C'est quand même un dessert très abordable et aussi, très nourrissant! Je préfère en manger moins, mais ne pas utiliser de sucres artificiels...
Je vais l'essayer comme ça, et je vous en donne des nouvelles
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J'ai fait la recette et c'est très bon! Le seul petit inconvénient, c'est que les morceaux sont un peu friables quand on les coupe. Izoux, est-ce que c'est normal?
La sauce est très bonne et pas trop sucrée! Je me dis que ce serait très bon sur des crêpes
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Mille mercis Izoux! Je crois que tu mettais du Splenda dans la sauce aussi? Cela donne selon mon calcul 3 PF pour le gâteau et 1 PF pour la sauce. Yeah! 0
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Wow il y a beaucoup de faux sucre dans la recette !!!
J'aime beaucoup celle que j'ai fait. Le lien que celina a donner plus haut.0 -
Moi, je l'ai fait avec la recette de Izoux, mais en remplaçant tous les faux sucres! C'est aussi simple que ça. De toutes façons, ça prend pas mal moins de vrai sucre pour remplacer le Splenda car ça goûte plus sucré, donc, je mets jamais autant de sucre que la direction de Splenda... J'ai donné les quantités plus haut.
C'était très réussi, et mon mari a aussi bien aimé!1
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