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Yo hoy he comenzado por salir a hacer 1h de cardio en ayunas, lo he hecho caminando a paso muy ligero sin llegar a trotar y procurando coger todas las cuestas de mi urbanización, siempre manteniendo pulsaciones por encima de las 130 ppm de esta forma no solo aceleramos nuestro metabolismo, sino que también conseguimos que…
