Twee weken geleden hebben we het gehad over het BMR, ofwel de hoeveelheid calorien die je lichaam verbrand in rust. In rust heeft je lichaam energie (=calorien) nodig voor bijvoorbeeld: - Het rondpompen van je bloed - Het laten kloppen van je hart - Ademhalen - Het herstellen van je spieren wanneer deze tijdens een…
Beste zwemmers! Goed dat jullie lid zijn geworden. Probeer eens een paar dagen je voeding bij te houden dan kunnen we kijken of we tips voor jullie hebben om je nog sneller te maken. Je kunt je eetdagboek openstellen op de volgende manier: 1. Ga naar 'my home' 2. Kies 'settings' 3. kies 'diary settings' 4. kies 'diary…
