jvarhaug Member

Mhm, jeg er jo hekta da, og glad for at en del av dere andre også henger på litt. Rytmen er i ferd med å legge seg inn. MFP en gang midt på dagen og en gang før jeg legger meg. Når vi er så mange nordmenn her, er det OK å skrive norsk synes jeg. Jeg sender FR til alle aktive nordmenn jeg kommer over og styrer hovedsakelig…

<= MFP addict, please add.

Den koster $99.95 på FitBit store - men de sendte ikke til Norge. På Amazon var prisen bare $79.95, men der koster det mye å få den sendt til Norge. Den nye versjonen heter FitBit One, den er ikke sluppet på markedet ennå - men det blir den hver dag som helst nå. Dvs. at dersom du kjøper nå må du "pre-order". Det billigste…

Godt å høre at det går bra for dere begge. Jeg synes også at livsstilen er mye viktigere enn vekten - og at NSVs er det som betyr mest. Det er også gøy å høre at reduksjonen av søtsaker virker, for meg også er det et stort problem at jeg har lyst på noe søtt. Vanligvis spiser jeg mellom 40 og 100 gram rosiner til dagen,…

Det høres ut på meg som om du er inne i en god stim Bambis, og selv om jeg trener mer enn deg ser det ut som du har mer kontroll med matinntaket enn det jeg er. Vi er forskjellige og har forskjellige måter å gjøre dette på. Jeg fant frem noen bilder for et par dager siden, kanskje jeg kunne startet en blogg eller postet på…

Thank you! I am impressed in many ways, and glad you let us know how hard things may be. I am new to this, started late August, and to me it has been relatively easy so far - but now the last couple of weeks I have started noticing some difficulties. Until September I was really amazed how easy this was - but now - well…

Hei, veldig godt skrevet Gogo. Jeg merker ikke at norsk ikke er morsmålet ditt, og lar meg stadig forundres over at så mange av dere som kommer til dette landet er flinkere enn vi som er født her i så mange ting. Jeg har lært: - At spising og trening er valg, men med å velge noe som innebærer ulyst er det som man trekker i…

Enig med gogo, jeg har en lang karriere med hjemmelaget havregrøt + rosiner, dvs. kun økologiske havregryn. Frokostblandinger har en god del kalorier uansett, så andre ting som kliholdige knekkebrød er mer effektiv slankemat (tror jeg).

Hyggelig, velkommen! Vi prøver alle her å holde på helsa, og de aller fleste av oss forsøker også å gå ned i vekt. Forhåpentligvis gir Norway oss opplevelse av at vi er flere som gjør dette sammen, og at det styrker motivasjonen.

Hei, det er Fitbit ultra jeg har kjøpt, men det er mulig at det skyldtes manglende research. De to var nokså samme prisklasse. Etter noen dager hvor jeg har glemt den, og vært mindre interessert i den, vurderer jeg å koble den fra igjen. Sykling, spinning, squash og bodypump er mine treningsformer, ingen av dem registreres…

Det står hvor mange trapper man har gått i løpet av en dag (et tall som ikke stemmer). Men det er riktig at dersom jeg driver og går opp og ned trapper en del, så øker dette tallet. Om natten har jeg den på armen, og da måler den hvor bra jeg sover, men det den egentlig måler er om armen min ligger stille. Dvs. dersom jeg…

På aktive dager hvor jeg har brukt opp kaloriene, får jeg jo flere med fitbiten. Uten fitbiten ville jeg kanskje velge å plage meg selv med sult. Med fitbiten vet jeg at jeg har flere kalorier å gå på, så da sper jeg på med litt mat eller snacks om kvelden og føler meg mett og fornøyd i steden.

Egentlig tror jeg som jeg skrev i starten av mitt innlegg at det er kverulanten i meg som kom frem. Det er to strategier som leder til samme mål, den ene fort og den andre sakte. Det kan være en masse negative fysiske og psykiske sider ved å gjøre ting fort, og yoyo-effekten er farlig, mens det å gjøre ting sakte kan føre…

Hei, verden ser forskjellig ut alt etter hvor man ser på den fra. Jeg er egentlig en stor kverulant, det har jeg forsøkt å holde hemmelig til nå, men velger å la katten komme opp av kurven for anledningen. Derfor dette: 1. Når man er overvektig er det ikke gøy å trene. Derfor er rådet om å finne en trening som er gøy…

Jeg har sett litt på tråden, og synes det er svært hyggelig lesning. Som dere sikkert har forstått har dette slankeprosjektet tatt en stor del av min energi og mitt engasjement de siste par månedene, og da er det svært morsomt og motiverende at vi gjør det sammen. Stian gav utmerkede kommentarer til postene som jeg slutter…

Jeg er enig, sakte nedgang tror jeg er sunnest for kroppen. Alle de skumle bieffektene av slanking unngår man om man ikke går så veldig mye ned hver uke. Siden det nesten er umulig å spise opp treningskalorier etter langøkter, er det å spre dem ut på uka det beste å gjøre. Jeg forsøker å ha helst en langøkt i uken, og du…

Enig med de andre her. Det føles godt når det står hundrevis av grønne kalorier der og lyser mot meg når jeg legger meg. Det er sannsynligvis det klokeste å gjøre som Gogo skriver, å lytte til kroppen for å vurdere hvor mye overskuddskalorier man skal spise. På en måte handler MFP om at intellektet skal overta kontrollen…

Din story Gogo er veldig lik min. Beslutningen min kom litt før. Jeg skriver over at jeg har gått ned to kg i august, men hvis man regner med dagene frem til og med den 11., før jeg fant MFP, er det nesten fire kg. (Siden introposten var litt skrytete, valgte jeg å være noe beskjeden mtp kg). Gratulerer til oss alle!

Jeg er veldig glad i rosiner, og spiser noen ganger bløtkake og sjokoladekake. Resultatet av å spise den type mat er at jeg må ut på lange treningsturer for å komme under kalorimålet. Hvis kaloritelleren er gått til bunns og jeg ikke har tid eller lyst til å trene er rå gulrøtter flott - te og vann med kullsyre virker…

Takk i lige måte magnusj. Jeg har lagt til alle som er medlemmer i Norway som venner, det synes jeg har blitt passelig mange. Jeg synes det er hyggelig at friendlisten kommer fra litt ulike vektklasser og har ulik tilnærming til mat og trening. Særlig de dagene at motivasjonen ikke er så høy - da er en liten oppmuntring…

Jeg ser at hvis jeg fyller opp vannflaska på kontoret, så tømmer jeg den også. Problemet er når jeg ikke gjør det. Ellers har jeg funnet ut at Rema 1000 selger taffelvann med kullsyre på boks billig, og det synes jeg er veldig godt. De dagene jeg trener mye kommer det å drikke vann naturlig.

Jeg synes det er hyggelig og inspirerende å se når dere andre fører opp mat og trening. Det blir en ekstra motivasjon til å fortsette. Velkommen!

En teknikk jeg eksperimenterer med er å spise et knekkebrød ca hvert 15 minutt hvis jeg føler akutt sult. Etter det tredje, har følelsen vanligvis gitt seg en del. Jeg forsøker å spise ofte, for jeg tror det er det aller viktigste. Før har jeg ikke vært særlig god på det, men nå etter at jeg har begynt å gå systematisk til…

Takk for et veldig godt svar. Jeg har hatt en uvane med å spise for sjelden og for fort. Jeg tror det er det som er viktigste grunnene til behovet for storspising, sulthormonet graehlin får tid til å bli aggresivt, men får ikke tid til å bli fornøyd. Alle rådene du gir har jeg tro på, kanskje er det å spise ofte, men lite…

Det er ingen av mine venner som slanker seg, de fleste er blodtrenede og noen er fete. Fint at det finnes en gruppe.

Hei, jeg synes det er greit å bake laksestykker i ovnen på 200-225 grader i ca 30 minutter i form. De kan serveres med poteter, revne gulerøtter og rømme. Men det er også en mengde variasjoner - potetene kan være råstekte, kokte, fløtegratinerte etc. Det er også mulig å skifte ut gulerøttene med cherrytomater,…