jvarhaug Member

Vel folkens, jeg tenkte jeg ville skrive noe om hvordan det går denne måneden. Jeg har, som de fleste av dere vet, tatt initiativ til månedelige oppdateringer her på Norway i ett år - unntatt oktober 2013. Nå legger jeg inn en slik oppdatering denne måneden også, og håper en god del av dere andre også vil være med. Etter…

Det er ganske inspirerende for meg å lese hvordan du jobber magnusrj. Å gå ned i vekt er en kjempeoppgave, som f. eks. å skrive en doktorgradsavhandling. Noen galninger kan kanskje gjøre det på noen få uker, men godt arbeid blir det bare om man tar tida til hjelp. For meg var sykling til jobben ryggraden i…

Det var litt morsomt å se dette emnet her. Etter starten, august 2012, var jeg rågod helt til februar 2013. Hvis jeg forsøker å spole tilbake til november 2013, husker jeg at jeg var dedikert, målbevisst og effektiv både i trening og spising. Nå er ting matveien mer uten mål og mening. I forgårs hadde svigermor en av de…

Som jeg har skrevet tidligere, var jeg på mitt laveste ca. 15. februar, siden har det bare gått feil vei - ca. 0,5 kg per måned. Hvis jeg fortsetter med det i 2014, er jeg vel tilbake til start igjen om ett år?

Jeg har pleid å bruke smør til alt, men å telle med kaloriene. Da jeg var flink (i 2012) spiste jeg nesten ikke brød, og drakk nesten bare vann og kaffe. Da hadde jeg plass på budsjettet til store mengder smør.

Jeg har hatt fitbit som syncet til MFP, det samme gjorde Endomondo, men det tok ikke lang tid for meg å se at jeg ikke likte når disse gadgetene snakket sammen - særlig fitbiten gav meg rare resultater. Sykling og rulleski som jeg gjør mest fanges ikke godt opp av fitbiten. Når jeg løper eller går synes jeg heller ikke…

Det var veldig synd å høre Skullerull - jeg håper at dette ordner seg. Det er visstnok bare 5 % av dem som slanker seg som lykkes - så du er fremdeles veldig flink med dine minus 11. Jeg håper at høsten kommer med mye glede og inspirasjon, samt det som skal til av lette, sunne og friske matvarer. BTW kan det å gå på…

Ja, jeg er der hele tiden :) Her er min profil: http://www.endomondo.com/profile/7319469 Spørsmålet har vært stilt tidligere, så det er flere av oss å legge til: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/798257-endomondo

Jeg har bare lagt inn én oppskrift: "Hjemmelagede knekkebrød, Frø (sesam, lin, solsikke), Kli (hvete, havre), havregryn, rug og salt", det spiste jeg mye av da jeg var flink - og den finner jeg fremdeles på "my recipies". Ellers har jeg lagt inn "tung frokost" som et eksperiment, det finner jeg også igjen på "my meals" -…

Det er litt morsomt å skrive slike ting, og veldig relevant for hvordan vi har det i denne slanke-helse-greia. Som du allerede har sett trener jeg sinnsykt mye, og ofte som selvstraff for å gjøre opp for mine spisesynder. Det er et hardt liv, men nødvendig om ikke alt skal gå utfor stupet. Ellers holder jeg makroer - godt…

Jeg fikk plutselig lyst til å skrive et forsvar for å telle kalorier. Jeg håper det ikke tas ille opp av dem som har andre oppfatninger enn meg her. Det er jo slik med MFP at vi er vanlige forskjellige folk - med vanlige folks erfaringer og fordommer - vi er ikke ernæringsfysiologer de fleste av oss (med unntak av deg…

Det er veldig hyggelig. Jeg er svært fornøyd med MFP, og er også glad i friluftsliv. For min del blir det mye å bære en toåring i bæremeis på ulike dagsturer, og det at jeg skal være i stand til å gjøre det har vært en av mine viktigste motivasjonsgrunner. Når det gjeller stress og fristelser er det du skriver kjent, slik…

Du har vært utrolig flink Bambis, det er visstnok bare 5 % av dem som prøver som klarer å gå ned, det er veldig gøy om vi kan være blant dem. Logginga mi har også vært så som så en stund, men noen perioder er jeg nokså flink.

Det er jo et problem med regulering at det kan bli vanskelig å drive små virksomheter når man har mye av sånt. Dersom regelen f. eks. er at kjeder som omsetter for mer enn 50 millioner i året må oppgi kaloriinnhold på hver rett, vil det kunne være rimelig. Det ville ramme alle fast-food-kjeder men nesten ingen ordinære…

Det ble med de gode intensjonene fra min side dessverre. Jeg føler det er noe hele tiden, vanskelig å nå over alt.

Litt nysgjerrig her, det ser ut som en faste-diett med litt proteiner og vitaminer som brukes av bodybuildere. Jeg går ut fra at du vet hva du gjør. Jeg er normalt ikke noen fan av å spise veldig mange prosent under forbruk pga. fare for fysiske og psykiske reaksjoner.

Jeg har også fått den, jeg har lurt på om jeg skulle ta et raid i en dagligvarebutikk med kameraet - MFP er gratis, og har vært til hjelp - det ville være å gi noe igjen. Jeg stilte oppfølgingsspørsmål og fikk da svaret: Jeg formoder det betyr at de ønsker en god del av dem, men at de tenker at hvis hver av oss gir noen…

Det er en god del av medlemmene i Norway som er aktive. Noen kommer og går, men de fleste av oss har vært her mange måneder. Mange av oss bruker mest newsfeeden, så det kan være greit å legge medlemmene her til som friends.

Oppgi antall gram i en porsjon, f. eks. 80 g - og antall porsjoner i en pakke, f. eks. 5. Så vil valgene være 80 g, 1 g og 400 g (en pakke). Dersom du velger å oppg kg, skje, kopp eller bøtte - blir det tilsvarende.

I am to a large degree a querulans, a person who do not like just to accept things as they are written. Perhaps I should - but in this case I think you are, to a large degree, preaching a life maxim that is neither beneficial to you, nor to any of the other MFP-ers. I think life is negotiation, and those who stop…

Hei igjen, jeg er ingen løper, og jeg er redd for belastningsskader i knærne. Derfor foretrekker jeg å sykle eller gå på rulleski. Men løping er et godt mål på hvor bra man er i form, derfor løp jeg en god del i sommer og i høst - bare for å se hvordan fremgangen var - og den var helt fantastisk. Løypa jeg løp "rundt…

I have some sympathy for the creeps. They are often lonely, and collect their **** hoping that somebody will love them despite of it - or even be fascinated by it. Of course the funny ideas and undatable habits make them loose every time, and that is sad. Perhaps there should be a kind of education where those who are…

For meg blir målene: 1. Å holde meg mellom BMI 24 og 25. 2. Å klare 25 ekte push-ups (13 nå). 3. Å gå Sesilåmi (fortrinnsvis på en god tid - men tør ikke å bestemme en klar tid). 4. Å løpe rundt Stokkavannet på 40:59 før jeg fyller 41 år (23. august). 5. Sykle fra Flekkefjord til Stavanger på en dag (eller motsatt vei). 6.…

Nå er det verste over, og jeg ser at de fleste av oss holder ut. Selv om treningsøktene ikke er like hyppige og lange som i november, popper den ene treningsmeldingen etter den andre opp på news-feeden. Jeg kan godt kose meg med julematen, men det skal ikke gå på bekostning av målene jeg har for helse og trening. Nå dupper…

Dere har trolig begge rett - det avhenger mye av kroppsform og en del andre ting hvor man skal legge målvekta. Jeg tror at mer styrketrening gjør at målvekta bør opp. Dersom man bare trener kardio - evt. om man trener nokså lite - bør målvekta være noe lavere. Tidligere har jeg alltid hørt av overvektige jeg har snakket…

Wear a heart rate monitor to see how many calories you have burned, then add a custom exercise with the name of the video, the time it took and the calories you burned.

Jeg har Garmin Forerunner 110 (pulsklokke) med pulsbelte til. Endomondo importerer hele workoutene inkludert pulsbeltedataene. Du kan naturligvis koble pulsbeltet direkte til smarttelefonen men det gjør ikke jeg - jeg bruker pulsklokka. Legg meg til som Endomondo-friend Stian og Skullerull:…

Jeg sjekket Endomondo igjen, og fant ut den importerte direkte fra min Garmin, dvs. at jeg kan slutte helt med å benytte Garmins egen software, og heller bare benytte Endomondo. Kanskje var det sløvt av meg å ikke vite det fra før, siden Endomondo åpenbart er mye bedre en Garmin Connect. Vel, Garmin Connect - good bye,…

Jeg testet Endomondo, og koblet Endomondo-kontoen min til MFP, plutselig registrerte Endomondo at jeg hadde trent 10 minutter et sted da jeg ikke trente. Det likte jeg ikke så da avbrøt jeg kontakte mellom Endomondo og MFP. Nylig har jeg kjøpt meg en Garmin Forerunner 110 pulsklokke. Da får jeg registrert treningen der, og…

Det er godt å tenke gjennom dette på forhånd. Jeg tror jeg er enig i alt som dere har skrevet. En ting som bekymrer meg er hvordan jeg skal få trent nok i jula hvis vi er hos svigerfamilien en hel uke. Der er det helt håpløst å få beveget seg. - Jeg vil laste ned noen dvd-er med treningsopplegg jeg kan gjøre alene fremfor…