-
Fitbit
Jeg står fast på Gardermoen en time, og fant akkurat ut at det er gratis internett for alle her i en time. Da kan jeg jo klatte litt på forumet. Jeg har altså brukt en Fitbit skritteller snart to uker. Hanne og Torill her har brukt det mye lenger, så de har bedre erfaringer. Dere kan gjerne supplere hvis dere vil. Jeg er…
-
Desember 2013 og mål for 2014
Javel, kjære Norge, eller Norway som det heter. Jeg tenkte å oppfordre dere til å være med meg på en liten oppsummering av måneden, og kanskje året, som var og gi en idé om hva slags retning dere ser for dere. Nå i oktober ble lille Flora født, hun er jo nydelig, men det har gjort logistikken i familien vesentlig…
-
September 2013
Denne måneden gikk fort, du verden, hvor ble den av? Vekten min står på stedet hvil. Jeg har trent mindre, men hatt tre svært lange turer. Det ble én halvmaraton - løping og to sykkelturer, den ene 65 km og den andre 103. Ellers har jeg vært sliten denne måneden. Vi har prøvd oss med barnehage for 2-åringen, men det har vi…
-
August 2013
Jeg hadde egentlig tenkt å gi meg med disse postene nå når jeg har startet 12, men etter en oppfordring, bestemte jeg meg nå for å legge inn en 13de. Selv liker jeg å lese hva dere andre skriver, og har forstått det slik at noen av dere andre også liker det. Min august har vært laber når det gjelder å logge, og dårlig…
-
Juli 2013
Hvordan har juli vært? Jeg synes det er gøy å lese om hvordan det går for dere andre norske her. Mange av oss er MFP-venner, men ikke RL-venner. Derfor synes jeg det er morsomt å lese noen av våre månedlige oppdateringer, da blir man på en måte litt bedre kjent. Derfor håper jeg at mange av dere vil skrive noe også denne…
-
Juni 2013
Da er enda en måned gått, hvordan går det? For min del har dette vært en utrolig stressende måned både på jobben og hjemme. Motivasjonen min til å logge mat og til å spise riktig har vært svært laber. På vekta har jeg nå gått opp til 83 kg, nokså kjedelig - januar-februar var jeg nede i 80,3. Det varte riktignok ikke noe…
-
Mai 2013
Hei igjen, da har enda en måned gått, jeg håper en del av dere er med og tar utfordringen å skrive litt om måneden som har gått. Jeg synes det er gøy å lese disse oppdateringene, og tror kanskje at en del av dere andre også gjør det. For min del har det blitt enda en måned med mye trening. Jeg tenkte kanskje at regimet…
-
April 2013
Hvordan går det? Er denne måneden bedre eller verre enn den forrige? Jeg ser at de månedlige oppsummeringene for min del ligner hverandre de siste månedene, mye trening, mye mat og lite fremgang. Vel, det er slik fremdeles. Når det gjelder trening har jeg gjort en del forskjellig, løpt, svømt, spilt squash, løftet vekter…
-
Mars 2013
Jeg synes det har vært hyggelig med en månedlig oppsummering, og tenkte at jeg ville ta initiativ til det hver måned frem tom. juli. Så håper jeg at flere av dere skriver noen linjer, slik at vi kan få være med litt, inspirere hverandre etc. Jeg har egentlig ikke hatt noen gode MFP-måneder siden november, mesteparten av…
-
Februar 2013
Hei, tid for en ny månedlig oppdatering for dem som vil. For meg er disse månedlige oppdateringene et motivasjonsmiddel, både fordi jeg der får satt ord på det jeg gjør, fordi dere andre får vite hva jeg tenker - noe som gjør dette mer bindende og fordi jeg får lese hva en del av dere andre skriver om MFP-tilværelsen. Jeg…
-
Januar 2013
Hei, da har enda en måned gått og det er igjen tid for å gjøre opp status for meg. Det har variert litt hvor mange av dere andre som har vært med på denne månedlige oppdateringen. Jeg synes det er veldig gøy å få vite noe om hvordan det går med dere, så jeg håper at en god del av dere andre også er med og skriver innlegg…
-
Desember
Så en liten oppsummering for dem som vil igjen, denne gangen i årets siste måned. Desember startet for meg med magesyke og mye stress, og jeg ble ikke helt god på over to uker. Ute var det iskaldt og snø, ikke akkurat de beste forholdene for å jobbe med helsa. Om nettene svetta jeg så jeg ble helt dehydrert - det førte til…
-
Plan for å holde gjennom jula?
Jul er den store fedmeoppbyggingstiden for oss nordmenn. Folk som går ned i vekt er gjerne ferdige på sensommeren/høsten etter utetreningssesongen er over. Så koser man seg til jul, og merker lite på vekta i starten. Plutselig er man 5 kg opp. Min plan for jula er å spise litt av alt, men små porsjoner. Har dere andre…
-
Hvor lav bør målvekten være?
På internett har folk mange meninger, og slik skal det være. Det er viktig på MFP at ikke noen får lov å bestemme hva andre skal tenke og mene, men at man har anledning til å komme med innspill - og at det går an å gjøre seg opp sin egen mening på grunnlag av det. Nå er det slik at mange av oss er kommet inn mot "normal…
-
November
Javel, da er det 30. november. Hver måned siden august har jeg tatt initiativ til en oppsummeringspost om hvordan det går. Noen av dere andre har også hoppet på og skrevet noen linjer. For meg har november vært bra når det gjelder vekta. Jeg har gått ned fra 84.7 kg til 82.5, og og er nå bare 0.6 kg fra en BMI på 25, dvs.…
-
Oktober
En dag igjen i oktober, og som de to foregående månedene tar jeg initiativ til en liten oppsummering for dem som kan tenke seg å dele hvordan det går. For min del, har jeg hatt mindre fremgang i oktober enn tidligere måneder, bare 1.4 kg på hele måneden, uten at jeg har hatt pauser eller noe lignende. Det skyldes delvis at…
-
Motivasjon til å trene
Hei, hvordan får dere motivasjon til å trene? Jeg har tenkt mye på dette og er generelt interessert. Her er noe av det jeg gjør for å motivere meg: [1] Jeg finner trening som er lett og praktisk tilgjengelig (jobbsykling f. eks.) [2] Jeg organiserer hverdagen slik at trening blir en naturlig del, f. eks. med sykkelvogn og…
-
September
Da er vi kommet til andre måneden. Jeg syntes det var veldig gøy at så mange skrev forrige måned. I motsetning til Facebook, kjenner jeg ikke noen av dere i RL, derfor likte jeg godt i augustposten å få vite litt hvem som er på friend-listen. September startet veldig bra for meg. Fom. 1/9 til 16/9 trente jeg hver eneste…
-
August
Hei, det kan være litt morsomt å vite hvordan det går - håper noen av dere andre også skriver skriver her. Det er meningen å inspirere hverandre. Jeg fant MFP 11. august, og dette forumet samme dag. Jeg hadde bestemt meg allerede i mai for å gå mye ned i vekt, og opprinnelig mål var 90 kg 1. oktober (jeg var 95 i mai og 98…
-
Det er så lite mat
Hei, jeg er blant dem som alltid har vært aktiv, men som også har spist ekstremt mye. Så har jeg vært med i idrett, men aldri vært god i noe, fordi jeg har vært overvektig. Etter å ha vært inne her i litt over en uke, med ett bryllup (1500 kalorier) og ett hotellseminar (1850 kalorier), merker jeg hvor lite man kan spise…
