voschlanker

Ich hoffe Ihr hattet alle ein Frohes Fest! I habe mich ueber die Festtage aus MFP ausgeklinkt aber jetzt bin ich wieder dabei. Habe was aufzuholen. Ich wuesste nicht wo ich mit Suendenberichten anfangen sollte, also deshalb lieber neuer Start und mit Anlauf ins neue Jahr!

Ich hoffe ihr hattet ein schoenes Thanksgiving, fuer die die es gefeiert haben. Immer ein grosses Essfest. Gut das ich Vegetarier bin. Leider ist pumkin pie fleischlos :)

Meine hikes bestehen bis morgen aus an Tueren klopfen fuer die Wahlen morgen. Und falsches essen: bagels, schokolade, kuchen. zu viel kaffee. Aber ab Mittwoch bin ich wieder dabei! Verena

ich hab 30ds heute mal gemacht. man kann es ueberleben :). Ich glaube die Hanteln die ich habe (geborgte) sind mit 3 pounds etwas zu schwer am Anfang. ich bin mittendrin auf Suppenbuechsen umgestiegen, das ging besser. vielleicht war heute nicht so unbedingt der beste tag damit anzufangen, ich habe gestern beim schwimmen 1…

Ihr seid alle so gut mit den tageszielen, das sporn an! aber ich schaffe meins heute auch, will noch schwimmen gehen. und ich habe mir ein "30 day shred " cd gekauft. noch nicht probiert.

es war keine gute idee mit den 150, oder 110 die ich geschafft habe in mehreren versuchen. nicht wegen der bauchmuskeln, aber mein ischiasnerv, der sowieso schon irritiert mit mir ist, fand das alles gar nicht toll. keine extremen ziele fuer mich fuer eine weile. ich habe gelesen man soll mehr Carbs zum mittag, mehr…

Ich habe heute eine "mini challenge" mitgemacht. 150 situps. ich hoffe ich bereue das morgen nicht. ausserdem habe ich "erst" 110...

@ Kathy: ich war mindestens eine 7.5 fuer stil. :) Putzen zaehlt. Wenn ich so mit dem staubsauger durchs haus hechle, das ist bestimmt walking 2.5.

Es war heute Abend richtig was los im Pool. hoffentlich gibt sich das bald wieder. Ich war der Igel und es gab jede menge Hasen. Dafür war meine Badekappe schöner :) . Und ich hab mein Tagesziel erreicht.

trotz einer enttäuschenden Woche mach ich weiter. ich denk mal , mfp ist so wie mein gps ( da fehlt mir das deutsche Wort hier...). Bei dem hab ich am Anfang auch immer gedacht, das kann so nicht gehen- und bin dann trotzdem angekommen. So, mal gucken wie diese Woche wird. heute zweieinhalb stunden Gartenarbeit waren…

Freue mich auf deine Film Kritik! Trotz aller Muehen bewegt sich nix auf der Waage. Also entweder auch neue kaufen oder ich habe ein Plateau erreicht. Mal sehen was so die besten Tips sind davon runter zu kommen.

Habe es nach draussen geschafft. Yay! Und dann noch zum Schwimmen heute Abend.

Ich bin ein solcher Stress Esser, es ist schon deprimierend. Und wenn ich es dann in mein food dairy eintrage, noch deprimierender. Na ja, vielleicht wird morgen besser. Schoenes Wochenende an alle.

Ich bin letzten Winter brav ins Studio getrabt ( es wird hier richtig kalt), aber ich bin mit den Maschinen nicht so gut zurecht gekommen. Vielleicht ist es besser in teureren Studios, so mit personal trainer. Und irgendwie war es auch langweilig, immer das selbe.

Es war heute hier ein schoener warmer Herbsttag, da war mein Ziel mindestens 45 Rad zu fahren einfach einzuhalten. Ich bin (leider) kein grosser Fan von Fitness-Studios. Habt Ihr ein gute Erfahrungen in Fitness Studios? Vielleicht mache ich was falsch.