laurina73

Visto che vengo da un periodo di stanca... per non dire stop stoppissimo: - Continuare con costanza gli allenamenti (che al momento sono 5 a settimana), magari passare dalla camminata veloce che faccio 3 volte alla settimana (sono sotto i 10' al km) alla corsa - Riuscire a mangiare decentemente --> Perdere 5 kg ...sperem

I'm italian too... I have pasta on my diet every day. It depends on which sauce you put on it. 60gr of pasta and tomato sauce, with a a spon of olive oil it's ok (sorry for my terrible english!)

I'm italian ... so my breakfast is coffee and dry biscuits :smile: About 180 calories