erikwie Member

Replies

  • Jeg har også fått den
    in Food Labels Comment by erikwie March 2013
  • Da er min andre måned på MFP over og jeg sitter igjen med følgende tanker og verdier. Februar ble en litt rar måned for meg, måneden startet med kjempe fokus og engasjement. Midt i måneden så blir det litt mer trått uten at jeg egentlig kan forklare hva som gjør det, merke det vel egentlig ikke helt før nå i slutten av…
    in Februar 2013 Comment by erikwie February 2013
  • Januar har for meg vært en interesant måned. Det er min første måned på MFP Jeg kuttet røyken i juli og i starten på desember merket jeg at "søtsuget" som kom med røykekutten, så da var det startskuddet på å bli kvitt noen kg. Jeg veide på dette tidspunktet 145 kg og skal ned 45 kg i første omgang. Da vil jeg veie 100kg,…
    in Januar 2013 Comment by erikwie January 2013
  • Kjempe viktig. Og for meg selve nøkkelen. Jeg hverken slanker meg eller er på diett, jeg prøver å leve den livsstilen som jeg skal leve (mat messig ihvertfall) når jeg veier 100 kg, også vil kroppen naturlig tilpasse seg (les: krympe inn) dette etterhvert. Jeg er mest urolig på å hele tiden ligge i bakevja på MFP's…
    in Treningskalorier Comment by erikwie January 2013
  • Jeg føler vel at jeg spiser nok,. Kjenner at jeg er sulten etter 2,5-3 timer fra et måltid, og da er det spise tid igjen, 1 skive evt 2 knekkebrød pr måltid. Kan ha 3-5 lunsjer i løpet av en dag, avhengig av hvor tidlig frokost er og hvor sein middag er, om det ble middag den dagen, I dag så ble det litt ekstremt med…
    in Treningskalorier Comment by erikwie January 2013
  • Jeg har litt motsatt utfordring så lang. Jeg klarer ikke få i meg alle kaloriene jeg skal... jeg har et daglig inntak på 1500-2000 kcal mens MFP sier jeg skal ha inn 2550 + det som kommer som "bonus" av trening. Jeg er høy og tung og generer høye kcal verdier når jeg trener så jeg opplever stadig å være i negativ kcal…
    in Treningskalorier Comment by erikwie January 2013
  • Jeg bruker også endomondo. Har den også tilkoblet MFP. Syntes det fungerer utmerket. Har PRO utgaven av endomondo, så jeg bruker også Polar puls sensor med bluetooth for registrering av hjertefrekvens. Om ønskelig, legg meg gjerne til som venn på endomondo http://www.endomondo.com/profile/5322902 :smile:
    in Endomondo Comment by erikwie January 2013
  • Mine mål for 2013 blir litt til etterhvert som jeg kommer meg mer inn i "de nye rutinene" og ut fra hva som motiverer. Men sommeren 2012 slutter jeg å røyke, holder meg i noe aktivitet, men legger på en god del kilo som jeg har brukt de siste åra på å få av. Så back to square one, men røykfri. Desember 2012 blir jeg…
    in Mål for det nye året Comment by erikwie January 2013
  • Jeg er ingen løper, foreløpig så er det gåturer som gjelder, men sykkelen er nok snart tilbake igjen. Jeg er påmeldt 7km for Aktiv mot kreft - løp eller gå, skal da gå, ellers så er det jo turmarsjer over hele landet mesteparten av året, vanligste distansene er 5 og 10 km.…
    in C25K Comment by erikwie January 2013
Avatar