fragmentalis

Also zum Thema Gewichtszunahme kann ich auch etwas beitragen. Weil ich in letzter Zeit oft davon gelesen habe, dass man entweder abnehmen oder Muskeln aufbauen kann, habe ich mal etwas mehr gegessen. Soweit so gut. Und ich habe... grml... knappe 6 Kilo in einem Monat zugenommen. Aber: Davon ist laut Waage nur knapp 1%…

Thank you so so much for all the input: I will give the negative ones a try as I'm using the assisted pull up machine / lat pulldowns for over a year and (apart from bigger weights on the lat pull downs) not so much happens. Even I (being really slow at growing muscles) think this is kind of.. not working the right way. As…

I'm been using it for a few weeks now and i really like it....although it's true for me too that it makes me want to beat myself everytime. My username is julia müller http://www.endomondo.com/profile/2639014 Feel free to add me as a friend :)

Ich bin Endomondo-phil. Irgendwie mag ich das Programm lieber und es klappt ganz gut. Gerne benutze ich auch gpsies.com um zu schauen, welche Runden in der Nachbarschaft wie lang sind, bevor ich sie tatsächlich laufe. Hmmm.. ich glaube es wäre definitiv schneller eine neue Gruppe zu gründen als MFP anzusprechen, oder?…

Welcome back :) Ich bin in der letzten Woche unter die Jogger gegangen. Mittwoch und Donnerstag morgens jeweils 8 km und es war wirklich schön. Heute morgen bin ich dann wieder los, 5 km am Rhein entlang. Um 5 wars zwar noch recht dunkel, aber schön. So ruhig erlebt man Düsseldorf selten. Ansonsten: Essenstechnisch wars…

I want to convert fat into muscles :). I don't care so much about my weight, it's more about the measurements.. and my climbing performance. And the latter one depends on the ratio of muscle vs. fat. Concerning the calories: the last week was a bit.. crazy due to business travels and stuff. I aim for about 1500-2000 kcal.…

Jajaja....bin schon da :) Leider gibts heute bei mir 3 Tage Dienstreise. Mal sehen, ob das dann trotzdem was mit dem Sport wird. Zumindest eine Joggingstrecke habe ich dort gefunden... aber sonst bin ich ziemlich schlecht darin außerhalb der Kletterhalle oder des Fitnesstudios zu trainieren. We'll see. Aber nach einem…

Aus Avocado mache ich mir gerne einen Milchshake. Einfach mit etwas Milch pürieren (so viel, dass es nachher eine Share-Konsistenz hat). Lecker :)

Wenn ich mal wieder Rücken habe (= es mit dem Kreuzheben übertrieben habe) muss ich das unbedingt testen. Sagt mal, wieviele aktive Mitglieder hat die deutsche Gruppe eigentlich? Fühlt sich aktuell recht übersichtlich an... sind hier wirklich so wenige Deutsche aktiv oder stromern die alle in den anderen Foren/Gruppen?…

Bei mir gehts meist noch ganz gut, weil ich wirklich selten etwas Esse, was kein "Grundnahrungsmittel" ist. Wie aber jemand der Maggi-tüte, Fury-Lasagne und ähnliches isst mit dieser Datenbank klar kommt.. wuselig. Sehr wuselig. Da ist FDDB besser, aber halt auch kleiner und regional auf Deutschland ausgerichtet... Aber…

Here's mine. I still want to bit more definition, but still I'm quite happy with the current status: If you wonder about the left picture: Taken by a laser bodyscanner (I was a voluneer within a research-project working on made-to-measure-clothing).

Ah, okay. Ich muss mir wohl angewöhnen die englischen Namen zu nehmen (manchmal gibt es die ja auch ohne Cups und Unzen...). Mir ist immer noch schleierhaft, wie man mit Cups als Maßsystem glücklich sein kann. Sehr komisch.

Bei der Thai Massage behält man die Klamotten an? Ist das nicht irgendwie hinderlich? Ich bin bei sowas recht schmerzfrei, ich gehe auch in die Sauna :) Nach einem sportfreien Tag gestern kann es heute wieder los gehen. Hey ho let's go. Cardio und Gewichte..... Und morgen bin ich tot :)

Wieder was gelernt. Klingt wie Yoga mit kleineren Bewegungen :). Zur Thai-Massage wollte ich auch schon immer mal, ich fahre jeden Tag an einem Studio vorbei aber irgendwie... ist quasi wie Wohnung aufräumen. Ich sehe es, ich gehe dran vorbei.. aber es tun. nein nein :) Heute der 2. Tag 2 Stunden Sport. Heute morgen hätte…

Mmh, gute Frage: 1. So gesund wie möglich Essen Also eben das, was man darunter landläufig versteht: Wenig verarbeitete Lebensmittel, wenige Süßigkeiten, viel Gemüse, viel Obst, wenn Kohlenhydrate dann möglichst wenige aus Zucker und Weißmehl. Es gibt immer Ausnahmen, Geburtstagstorten und ähnliches, und wenn das dann und…

Die findest du unter "My Home". Da erscheinen Statusmeldungen + Posts von deinen Freunden sowie dir :). Quasi wie Facebook ohne Photos (oder ich war bisher nur zu verpeilt herauszufinden wie man die da hinzufügt). So, habe euch bei Facebook angefreundet. Was macht man bei Qi Gong? Ist das eine Entspannungstechnik? Ich…

Unter welchem Namen findet man dich denn bei Facebook? Mich zu finden ist eher schwer, ich vereine Deutschlands häufigste Vornamen und Nachnahmen.... Aktuell finde ich die Idee dieser MFP-Timeline ja ganz witzig. Das gibt bestimmt noch mal einen Ansporn, insbesondere wenn das Tagebuch freigeschaltet ist :) ..der erste…

Meh, morgen wieder Arbeiten..... Freude Freude. Aber ich bin mit dem Schicksal ja nicht alleine. Ich hab euch beide mal als Freznde hinzugefügt, ich hoffe das war okay :)

Congrats zum Uhu :) Oh ja, ich hatte auch mal eine vegane Phase, ca. 4 Monate, weil ich wissen wollte wie man damit im Alltag überlebt. Großes Drama :). Meine Familie hat es als Essstörung gesehen....wobei, ich muss fair bleiben: nach Wochen in denen mir Süßigkeiten angeboten wurden hast meine Ma kürzlich extra eine…

Hi Pixie, Ah, ich bin hier also direkt in der schwarzen Ecke gelandet? Sehr gut :) Stimmt, hier ist schon ein starker Schwerpunkt auf dem Gewicht als Maß aller Dinge. Gut, wenn man stark übergewichtig ist mag es seine Berechtigung haben.... ..mein Highlight aus den Foren bisher war aber "sweet potato, good or evil?" als…

Hey Ho, Bin noch recht neu bei mfp und schwer begeistert von den Funktionen :) ...und nun gibt es hier sogar eine deutsche Gruppe. Noch besser! Kurz etwas zu mir: Ich bin 28, über die letzten Jahre von 85 auf 67 kg geschrumpft und Krebse nun noch an den letzten 5 kg herum (wobei mir mittlerweile mein Körperfettanteil…