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Olá! Eu já comecei há alguns meses (~9), já perdi 12 Kg e tenho como objetivo perder mas 5 Kg. Hoje sinto-me bastante mais satisfeito comigo mesmo, mais saudável, mais leve (claro), com maiores índices de energia e concentração e claro com muito melhor aspeto visual. ;-) Não tenho segredo, nem dieta mágica, comecei a…

Julgo que a mentalidade dos portugueses está a mudar e as novas tecnologias podem ter um papel determinante em ajudar cada um de nós a alcançar os objetivos a que nos propomos. Todavia é preciso muita determinação e força de vontade, adquirido o abito, tornasse muito mais fácil nos mantermos saudáveis e bem connosco…

Um olá a todos os portugueses do myfitnesspal! Votos para que sejam mais saudáveis e felizes! Abraços, Nuno