alychapanda

Hab mein Pic in einem anderem Thema gepostet, das muss sich überschnitten haben: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1306945-bilder-waage Ich habe heute auch etwas weniger als letzte Woche, wobei es doch sehr langsam und schleppend geht. Ich muss mich wohl wieder ein wenig zusammenreißen.

Hallo! Ich habe immer wieder was Sportliches gemacht. In der Schulzeit 6 Jahre Volleyball Kreisliga. In der Uni ein bisschen Salsa und 3 Jahre Zumba. Ab April bin ich im Fitnessstudio, gehe normalerweise 2-4 Mal die Woche hin. Mache dort Cardio und etwas Krafttraining. In den letzten 3 Wochen hatte ich es allerdings…

Hatte mich voll auf die Challenge gefreut... Aber ich schaff das diese Woche nicht. Viele sonstige Cardio-Einheiten - Zumba, Laufen, Badminton, draußen regnete es teilweise, zuhause kann ich nicht mit Seil springen, und ohne ist es etwas doof. Aber das Seil liegt bereit, und die Challenge wird einfach verschoben.…

Geschafft ;)

Ich hab heute morgen erst mein altes Springseil herausgekramt und es in die neue Gürteltasche gelegt, mit der ich jetzt laufen will. Dann kann ich zwischendurch auch mal rumhüpfen, zuhause geht das eher schlecht. Ihr klaut mir ja alle Ideen ;))))))

bei mir sind es 37 Stufen. bin jetzt beim Zählen direkt ein paar Mal auf und ab, das sollte keine schwierige Challenge werden. wenn es schnell geht, dann mache ich 2000, dann sind es 1000 nur nach oben gewesen ;)

An alle: ich mache keine Mädchenliegestütze, weil das für mich so "halbe Sachen" sind, und ich mache alles gerne ganz oder gar nicht :)))) Auch bei Video-Workouts mache ich meistens die nicht vereinfachte Version, dann halt etwas weniger am Anfang. Außerdem tun mir die Knie weh bei den halben... dass die nichts bringen,…

Ich bin im Moment vor allem daran interessiert, Bauchumfang zu verlieren. Deswegen mache ich fast jeden Tag Abs-Workouts. Aber Liegestütze können sicher nicht schaden. Die Größenordnung ist bei mir natürlich ganz anders :) Ich mache aus Prinzip keine Mädchen-Liegestütze, sondern nur volle, aber ich schaffe momentan nur 10.…

Hi, ich habe bis jetzt 9,4 kg weg seit November 13, durch Kalorienzählen und Sport. Ich würde sehr gern in einem Fitnesstudio trainieren, aber im Moment bin ich vor allem zuhause aktiv. Ich hasse Laufen, Joggen und Fahrrad fahren. Dafür tanze ich viel, mache Zumba und spiele Badminton. Mir ist es wichtig, neben dem…

gestückelt habe ich das auch schon geschafft. aber am Stück ist es meeeeega schwer.

Update: habe direkt nach dem Abendessen einen richtigen Plank gemacht und 30 Sekunden durchgehalten. (Sonst tun mir die Ellbogen weh, und ich mache auch immer lieber 5 ganze Liebestütze, als 15 auf den Knien) Jetzt hat mich der Ehrgeiz gepackt und ich will es wissen! Nachdem ich schon die ersten beiden Challenges nicht…

ich versuchs einfach mal am im Laufe der Woche und berichte dann :) fange natürlich mit dem richtigen Plank an, will wissen, wie lange ich den durchhalte...

Es gibt auch einen Ellbogen-Plank, für etwas ungeübtere Leute :) Würde der auch zählen? Und noch ne Frage: soll man das einmal irgendwann in der Woche machen oder jeden Tag? Wäre aber hart jeden Tag :)))

Ja cool schöne Challenge... aber komm mir auch etwas zu früh... ich fahre so gut wie nie Rad, besitze aber eins :) es steht rum. ich habe erst vor 2 Tagen mit dem Gedanken gespielt, es mal wieder zu benutzen, aber dazu muss es komplett geputzt werden, Reifen aufpumpen etc... Ich weiß nicht, ob ich diese Woche die zeit dazu…

ich bin lieber bei fb, weil ich das mehrmal täglich checke. whatsapp ist ok, bin da schon in einer Gruppe, aber es wird sehr schnell unübersichtlich, wenn da mehrere schreiben und mann kann es überhaupt nicht trennen. manchmal schaue ich nach einem halben Tag und sehe 167 neue Nachrichten, das will ich alles gar nicht…

ohaha, 50 legdrops! davon kann ich nur träumen. crunches gehen bei mir da viel einfacher, mit täglicher Übung schaffe ich das vielleicht in ein paar Wochen. aber die legdrops, die mache ich sehr langsam und lasse die Beine noch paar Sekunden in der Luft ca. 20cm über dem Boden. das ist für mich mega anstrengend, ich…

Danke! Das motiviert :) Ja, ich wollte den 30DS anfangen, aber dann war ich krank, und jetzt bin ich dafür zu schlapp aus Gründen, die Frauen so haben ;) Die nächsten Tage kommt das bestimmt und dann werde ich es auch so loggen, damit das sichtbar ist. Die Hanteln, von den du sprichst, hatte ich auch, aber vorher nie…

Jetzt kommt eine peinliche Antwort :)))) Bitte nicht auslachen, die Hantelprofis unter euch :) Ich bin ja noch nicht im Studio angemeldet, mache alles daheim. Bin totale Anfängerin und freue mich schon, im April ins Gym gehen zu können. Aber immerhin mache ich das Training wieder regelmäßiger. Habe 2 Hanteln à 1,5kg und…

So, da die Challenge schon seit Freitag läuft - ich muss traurig zugeben, dass ich noch nichts Neues gemacht habe, muss den 30DS verlegen, hab jetzt gerade ein kleines Leistungstief wegen PMS :) und dann ist mir das zu intensiv. Aber ich habe seit gestern ein neues Trainingsgerät - einen Bauchmuskeltrainer, und damit…

Am Freitag gehe ich mit Freunden bowlen, das ist wie Gewichte stemmen, weil ich nie die leichtesten Bälle nehme, sondern die mittleren bis schweren. Ich war seit über 3 Jahren nicht mehr bowlen, also ist das jetzt in der "bewussten" mpf-Zeit definitiv was Neues. Außerdem will ich endlich den 30 day shred anfangen, und da…

Du kannst als Moderator auf jeden Fall schon was Einfaches für den Start vorgeben :) Wolltest du immer Montags das Thema geben? Darf ich dir einen Tipp geben, als Organisator von kleinen online Amateur-Fotowettbewerben (intern in einer fb-Gruppe)? Sowas sonntags oder zum Wochenende hin zu starten macht mehr Sinn, finde…

Ich nutze: Hardware: - Samsung Galaxy S4 - eine ganz normale Körperanalyse-Waage von Sanitas, WLAN Funktion noch nie benutzt. Android Apps: - mfp - Carbodroid (niedliche, simple, nicht penetrante Trinkerinnerung) - Accupedo Schrittzähler - klappt bei meinem Handy gut - BMI Recher plus - da trage ich alle paar Monate was…

Hallo an alle! Der Panda ist zwar kein Sportanfänger - Volleyball Kreisliga 6 Jahre lang (Schulzeit), Tischtennis, Zumba, Salsa, Badminton, Aerobik, Hanteln... ohne Sport geht es mittlerweile gar nicht. Pummelig bin ich dennoch, weil ich nie auf den Kalorienhaushalt geachtet habe, viel zu viele Süßigkeiten und alle in…

Also, habe jetzt die 2 aktuelleren threads dazu gelesen: http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1178575-fitbit-oder-jawbone-up http://www.myfitnesspal.com/topics/show/1179720-polar-loop-neuer-tracker-in-deutschland-auf-dem-markt Jetzt bin ich total verwirrt, jedes System hat Fans und Feinde, und manche sagen, dass bei…

Hab mir den gerade angeschaut, das Ding hätte ich wirklich gern... Das Flex-Armband. Muss es mir noch mit dem Preis überlegen, bin Studentin und mir stehen so einige Ausgaben bevor. Vielleicht lasse ich es mir schenken ;) Ich trage generell gern Armbänder und bin es gewohnt, sie nie auszuziehen. Welches Gerät hast du denn?…

Ich trage das auch immer als "Gewichtheben" oder sowas in die Ausdauer ein... Aber da kommt so wenig Verbrauch, dass es den Eintrag nicht lohnt. Bin immer so bei 20-30 min maximal. Es gibt dafür sicherlich bessere Tools als mfp, aber ich brauche es im Moment nicht genauer.

Toll, das wir hier schon so viele sind! @Fettwech: super, dass du ein Bild eingefügt hast! Es wäre sicher hilfreich und viel anschaulicher, wenn wir vorher-nachher-Bilder, Rezepte oder Übungen hier posten könnten. Ich habe es bis jetzt nicht probiert, aber wenn ich das aus deinem post richtig entnehme, kann man nur Bilder…

Hallo Alex, das ist ja einiges! Ich beneide Leute mit einem Gym-Keller :) Ich habe einen Mini-Crosstrainer (also nur Pedale, auf denen man balanciert), Gewichtsmanschetten mit 0,5 kg und kleine Hanteln mit 1,5 kg. Aus Platzgründen warten der Gymnastikball und der Hula-Hoop im Keller. Sonstiger Sport: 2x die Woche Zumba im…

Hey hey, heute war ich auch shoppen, das trage ich immer als "langsames Gehen" ein :) Außerdem soll laut mehreren Internetquellen Autofahren ca. 140kcal/h verbrennen, also trage ich das mit ein, sobald es 1h übersteigt. Man konzentriert sich ja dabei, bewegt Arme und Beine und das Gehirn arbeitet intensiv. Das verbrennt ja…