lyon2811

Hace mil que no entro por aquí a escribir, y hoy me parece importante para volver hacerlo... La dieta no es solo comer cosas que son verduras, pollo, pescado, y muchas mas cosas. La dieta no existe, solo tienes que hacer un habito a todo. La web "myfitnesspal" es un plus donde te ayudara. Para conseguir un deficit y perder…

Mi dieta consiste en comer 5 veces al dia; Un buen desayuno -> Un vaso de leche o un vaso de zumo de naranja + Una tostada integral con aceite, tomate y algunas lonchas de pavo. Media mañana -> Que suele ser algo ligero como una o dos frutas. o Barra de cereales de vez en cuando. Almuerzo -> intento hacer el triangulo que…

Hola, Leyendo tu tema, hay algunos puntos en los que debes pensar. Y lo peor es que no te va a beneficiar nunca. Es aconsejable beber agua, antes que una cocacola light El Desayuno es lo primordial para una dieta. Hay una refran que dice "Desayuna como rey, come como príncipe y cena como mendigo”"

No es que sea necesario, pero si es recomendable hacer 5 comidas. Si solo haces tres, seguro que tu cuerpo te pedira algo para llevar a la boca. te recomiendo que la fruta es muy buena para esas dos comidas que te faltan.

Yo uso runtastic, es un programa similiar. https://www.runtastic.com/es/usuarios/jose-manuel-garcia-roman

Gracias por buen aporte +1