Wisa89

Hallo Zusammen, Ihr habt recht, sehr ruhig hier..... Ich bin auch noch fleißig, mittlerweile bei Level 3 meistens in Kombination mit 6 pack. Habe aber auch schon zwei weitere Workouts von J.M. ausprobiert, damit es nicht langweilig wird. Es macht aber immer noch Spaß und die ersten Erfolge sind sichtbar. Ich bin froh, dass…

Ich habe es heute zum zweiten mal "getan", ebenfalls in Kombination mit Shred2. Sicher, es ist super anstrengend, aber, wir bereits von anderen hier erwähnt, ist das Workout immer rasend schnell zu Ende. Die Kombination, zumindest so mein Gefühl, ergänzt sich wunderbar und ich fühle mich rundum gut gefordert. Allerdings…

Hi nufertiri, Ich werde mich gerne anschließen sobald ich mit dem Shred Programm durch bin. Werde nächste Woche mit Shred 3 anfangen, wobei auch bei mir die 30 Tage mittlerweile 45 dauern. Geht eben nicht immer so, wie man es sich vornimmt :blushing: Also würde mich freuen von deinen Fortschritten zu lesen und werde in…

Tag 8, Shred 2 Mittlerweile kann ich gut mithalten, obwohl mir die Cardiosequenzen jedesmal den Stecker ziehen. Würde manchmal gerne denjenigen treffen, der die Stützposition erfunden hat. :angry: Und und ich habe gedacht man könnte den Hampelmann nicht toppen :laugh: Mitte nächster Woche werde ich dann mal Level 3 in…

Heute dann doch endlich mit Level 2 begonnen. Verlangt einem dann doch mehr ab als Level 1. die Übungen gefallen mir besser, irgendwie abwechslungsreicher, mag aber auch daran liegen, dass man Level 1 mittlerweile auswendig kann. :ohwell: Im Großen und Ganzen konnte ich gut mithalten und habe dabei sämtliche Flüssigkeiten…

Guten Morgen Zusammen, Also ich bin auch noch dabei, geplant war eigentlich ein Wechsel zu Shred 2 in dieser Woche. Leider ist mir ein RIESIGER Muskelkater dazwischengekommen. Neben dem shredden laufe ich zwischendurch immer wieder mal und habe bei meinem letzten Lauf Barfuß-Schuhe ausprobiert. Was soll ich sagen, der Lauf…

Hi, dito, bis Donnerstag noch Shred 1, ab Freitag dann 2., bin schon gespannt..... Schönen Sonntag noch!

Level 1 Reloaded! Nach gut zweiwöchiger Pause (Dienstreise und anschließende Erkältung) heute wieder mit Level 1 gestartet. Ich habe das Schlimmste befüchrchtet, muss aber gestehen, war halb so wild. Liegestütze & Ausfallschritte zwar nicht in voller Anzahl geschafft, dafür aber alle anderen Übungen. Gar nicht mal so…

Hi zusammen, Nach 5x shredden wollte ich auch mal eine kleines Zwischenfazit loswerden. Im Vergleich zum ersten mal, konnte ich heute die ersten Fortschritte ausmachen. Ich schaffe z.B. den ersten Satz Liegestütze ohne in die "Mädchenvariante" zu wechseln, die Cardiosequenzen kann ich mittlerweile komplett mithalten in der…

Hi @all, Mann o Mann, da hat man mal einen halben Tag nicht reingeschaut und muss abends alles nachholen. Natürlich könnte ich jetzt auch noch meinen Senf dazu geben, aber das Klemme ich mir an dieser Stelle und schließe mich nur meinen Vorrednern an. Sandra, du hast die Gruppe zum Leben erweckt, du hast mich persönlich…

Hi Zusammen, habe heute morgen meine erste Runde Shred absolviert. Ich bemerke nun leichten Muskelkater in der Brust, der Rest meldet sich noch nicht. Mal sehen, wie lange es so bleibt. Ich muss sagen, auch @shootygirl, der Hampelmann und ich werden sicherlich keine guten Freunde :noway: Ansonsten habe ich einige Übungen…

Guten morgen, Habe mir die Vorgabe beim Aerobic angeschaut und mich an diesem Wert orientiert. LG

Habe in den letzten Jahren immer wieder "ein bißchen" was gemacht, hauptsächlich Sportstudio, mal hier und da einen Kurs, mal Crossfit, mal Joggen, alles eben ein bißchen aber nichts richtig durchgezogen. Auch bei mir war der Schweinehund letztendlich immer der Gewinner. Dieses Jahr soll aber alles anders werden. Seit…

Hi nochmal, habe mich gerade eben tatsächlich aufgerafft und war ne Runde joggen. Und @Sandra: mir sind in der Tat angetrunkene Väter samt Bollerwagen entgegen gekommen. Lustige Kommentare haben mich begleitet und sogar eine Bier Offerte habe ich dabei erhalten ???? Lächeln und weiterlaufen ???????? ???????? @speedy0905…

Hi Zusammmen, freue mich auch schon auf die Herausforderung. Leiferung bei mir ebenfalls voraussichtlich Samstag, Hanteln bereits morgen. ???? Auch bei uns hat sich der Regen soeben verzogen, keine Ausrede mehr, um auf der Couch zu bleiben. Gehe also jetzt noch ne Runde joggen. ???????? LG und einen schönen Abend noch!!