4menda

Anche per me è stato molto stimolante e non ho mollato nemmeno con l'arrivo delle giornate più fredde e col buio che arriva prima. Ovviamente continuerò ancora, attrezzata ed ostinata, perché no, io NUN M'ARENDO :) Buone feste a tutti!!!!! :*

Ho concluso con ben 50 km di corsa, grazie sempre al winter challenge che mi ha stimolato parecchio nonostante il buio, la stanchezza ed il freddino :)

Ho battuto il mio record con 47km di corsa :smiley:

Grazie al winter challenge di mapmyfitness questa settimana 45,5! YUPPIIIIIIII :smiley:

30 km corsa + 3 km camminata = tot 33 :)

Non so se hai aggiunto anche i km che ho fatto la scorsa settimana, che mi ero dimenticata di comunicarti: miseri 22, ma tutto fa! :)

Ma siamo fortissimiiiii (*) Certo Fonstud è proprio uno stallone! ;)

Questa settimana running solo 22 km, mi impegnerò di più la prox ;)

4'45" è l'obiettivo, ora sono sui 5' 15" ;) Il riferimento è una distanza sui 10 km. E' ovvio che con la mezza, che non ho mai corso non avrò questi tempi, in quel caso già se la porto a termine sarà un bel risultato a prescindere dal tempo, perché di sicuro non corro per vincere, ma per stare bene, tenermi in forma e…

Bravissimi! Forse ha ragione Ranocchia nel distinguere tra corsa e pedalate (eventualmente anche camminata) in modo da avere obiettivi più precisi. E poi sì un obiettivo più alto cumulativo, però ;) Cmq bravissima che riesci a seguire ed organizzare il gruppo :)

L'obiettivo peso l'ho raggiunto, quindi vorrei mantenermi così con sbalzi di 1-2 kg. Per l'allenamento, invece, vorrei continuare a correre anche col freddo (mi sono attrezzata con l'abbigliamento), risparmiando sulla palestra (tanto sul tapis roulant mi annoio), allungando i km percorsi (dai 10-12 di ora ad almeno 15) ed…