Timson81 Member

Depending on how much money you are willing to spend, I think freeletics and "you are your own gym" by Mark Lauren are worth looking for. The latter is basically a motivational book with a workout plan for like 10 weeks. If you consider reading it, you should be critcal: I think, it's wrong, what he writes about cardio and…

Well, I don't actually go to the gym but I believe, you shouldn't be ashamed. Most people are focused on their own workout and don't pay much attention to you. As a (now) fit person, I can tell you - seeing an overweight person working out puts a smile on my face. I feel happy for them for starting a probably long and hard…

Hi, die Antwort kommt vielleicht etwas spät und ich weiß nicht, ob sie so hilfreich ist: Bei mir zuhause geht es prinzipiell nicht, weil ich eine Klimmzug-Stange für den Türrahmen habe und dann mit dem Gesicht aufschlagen würde, aber zumindest mit der Nase bis an den Türrahmen komme ich... Dabei hole ich eigentlich "nur"…

I can only speak for myself, but I guess english is fine. :smile:

Sehr Cool - ist mir heute Früh bei Facebook ins Auge gesprungen... echt super! :smile: :drinker:

Ordentliche Leistung! Weiter so! :smile: :drinker: Ist doch super! Übertreib's nicht und pass gut auf den Rücken auf! :smile: Ich bin im Moment gesundheitlich etwas angeschlagen und für PBs nicht zu gebrauchen. Umso verwunderlicher, dass ich gestern bei Poseidon und Metis nicht allzu weit davon entfernt war. Mein größter…

Genau, da kommt dann so eine Maske mit "Date & Time" und "Duration"... Wird bei mir (iOS) auch bei deaktiviertem GPS angezeigt. Im unteren Drittel ist dann klein in Grau das GPS-Symbol, mittig relativ groß der blaue Startknopf (aber ohne Funktion) und rechts, wieder klein und grau, der "loggen"-Button.

Workouts kannst du alle auf der Website nachbearbeiten. Bei den Läufen geht das auch über die App: Den entsprechenden Lauf auswählen und wenn die Karte angezeigt wird, einfach rechts neben dem Start-Button auf "loggen".

Ich lasse eigentlich nur Runtastic laufen wegen des Funktionsumfangs, etc. und trage den entsprechenden Zeitabschnitt in Freeletics nach. Zeitabschnitt, weil ich teilweise schöne runde Strecken habe, die aber eben nicht genau 5k/8k/10k lang sind - dann laufe ich eben 1-2k mehr. Wäre vielleicht mal ein Versuch wert, beides…

Mit den Läufen habe ich mich erstmal dazu entschlossen, bzgl. des Trackings den umgekehrten Weg zu gehen wie bei den Workouts: Runtastic mitlaufen lassen und den groben Zeitabschnitt (ggf. aufgerundet) nachzutragen (Also z.B. bei den 10.7k gestern die Zeit bei 10.2). Dann hab ich das für mich in der Übersicht. :smile:

Nope, so wie akira62p es schrieb, und ich meine, auf der FL-Homepage hätte ich mittlerweile auch was dazu gelesen, gibt es den Vollzugriff nur mit Coach, oder wenn man die alte Pro-App hat/hatte.

Würde ich auch so sehen. Etwas Zeit zum Regenerieren braucht der Körper immer mal wieder. Und wenn ich motiviert im Training bin, fällt es mir auch schwer, eine Ruhephase einzuplanen - stelle aber hinterher immer fest, dass es gut war. :smile: Ich denke auch, wenn dein Körper so auf den Sport eingestellt ist, wird er sich…

Kenne ich ein wenig... "Zähne zusammen und durch" funktioniert bei mir zwar irgendwie, sorgt aber auch für frustrierende Resultate. Vielleicht hilft es dir, 2-3 Tage mal runterzufahren und aufzutanken. Körper und Seele baumeln lassen, dir etwas Wellness gönnen, um dann mit neuer Kraft wieder ans Werk zu gehen. :wink:

Ja, das geht. :smile: Und es hält mich ja im Prinzip auch nichts davon ab, ein WO zweimal zu machen. Nur wenn ich weniger als ein ganzes mache, würde das nicht getrackt werden. Aber stört mich auch nicht wirklich.

Wofür stehen eigentlich die Faktoren? heißt das x3 = dreimal das ganze Workout und 4/10 "nur" die ersten vier Sätze? ...scheint nur mit dem Coach zu funktionieren.

Ich habe zwar keinen Coach, aber ich denke, das hängt von den persönlichen Vorlieben und Zielen ab. Vermutlich ist Cardio&Strength eine gute Möglichkeit für Muskelaufbau und Fettverbrennung und eine gute Basis für eine "Rundumfitness" - bei Fettwech hat es immerhin seine Wirkung nicht verfehlt. :wink: Soweit ich weiß, kann…

Ja, ich habe keinen Coach und sehe in der Free-Version alle Übungen. :smile: Ich vermute aber, dass jetzt jeder ohne Bezahlung Zugriff auf alle Übungen hat. @Grace_Wo: Ja, wenn man den Coach macht, finde ich es wie gesagt gut, dass er auch Runs berücksichtigt. Ohne Coach plane ich die Läufe eben ein und tracke mit…

Liegt scheinbar daran, dass dann von den neuen Workouts sich doch jeweils alle drei vom alten unterscheiden. (Bei Zeus-Standard sind es jetzt Situps statt Jackknives bei Metis Jumps statt High Jumps)

Es gab ja vorher schon die kostenlose und die Pro-App. Sieht so aus, als hätte die kostenlose jetzt alle Funktionen und die Pro wird nicht mehr weiterentwickelt. Die Max-Übungen sind jetzt durch "Exercises" ersetzt worden. Dort kann man voreinstellen, wie viele Wiederholungen man machen will und es wird dann die Zeit…

Ich glaube bei FoG ist für praktisch jedes Fitnessniveau etwas dabei. Was mir nicht gefallen hat, war u.a. dass mit "ohne Geräte" gemeint ist "mit improvisierten Geräten" und da hat bei mir einiges nicht so super gepasst, bzw. die Klimmzüge an der Türkante sind doch ziemlich doof. Der ist offiziell für morgen angekündigt.…

cool, freue mich auf Dienstag! :smile:

Aus der aktuellen Promo: "get to know a new level of Burpees" -> :huh: :noway: :sick: Genau das, worauf wir alle gewartet haben. :laugh:

Klar, einerseits ist dein Ergebnis so krass, dass es schwer zu glauben ist; andererseits, wer sich hinreichend mit Freeletics und der Ernährung beschäftigt hat sollte sich aber ausmalen können, dass das möglich ist. Deswegen gehe ich davon aus, dass das alles N00bs sind. :wink: Du solltest die "Fake"-Kommentare einfach als…

Aber normalerweise sollte Runtastic doch die Zeit tracken und zumindest darauf beruhend die kcal berechnen?! Anfangs habe ich das so gemacht, aber mir war es zu blöd, mit Runtastic und Freeletics gleichzeitig zu hantieren bzw auch von beiden die Zeitansage zu bekommen. Hat sich da bei RT vielleicht ein Bug eingeschlichen?

Was passiert denn, wenn du unter "Verlauf" eine Stunde Aerobic nachträgst?

Kann ich nicht nachvollziehen. Da sind doch sicherlich nicht nur Anfänger drin, und nach ein paar Wochen sieht man doch die Veränderungen an sich selbst und kann den Gedanken zu Ende spinnen... Also vor 3-4 Monaten hätte ich wahrscheinlich gesagt: "vielleicht ist es möglich, vielleicht auch nicht". Nach meinen jetzigen…

Am Anfang habe ich Runtastic noch mitlaufen lassen. Im Falle von Kraftraining oder Aerobic wird die Zeit (nicht die Strecke) zur Kalorienberechnung herangezogen. Mittlerweile trage ich das nur noch manuell nach, ist weniger Geraffel. Pulsmessung mache ich dann über die Polar-App. Keine Ahnung, warum bei dir in Runtastic…

Ich bin im echten Leben ziemlich introvertiert und kann das gar nicht. Am Anfang hab ich sogar meine Frau verjagt, dass sie mir nicht zuguckt. :laugh:

Oh, der sieht aber auch fies aus!! :noway: klingt nach einer Herausforderung.:embarassed: :happy: Aber mein Büro ist dafür nicht groß genug und ich fühle mich gerne unbeobachtet. :laugh: Vielleicht muss ich mich mal nachts auf den Sportplatz schleichen, haben ja einen fast um die Ecke.

Stimmt, ist mir auch aufgefallen und hab vergessen, das zu erwähnen... Da scheint sich nicht nur der Körper verändert zu haben! :smile: