Timson81 Member

Wirklich krass, Fettwech! Ein Hammer-Ergebnis! Ich bin schon gespannt auf das Video - ich gehe an der Stelle mal davon aus, dass du das mit uns teilst. :wink: Deine Fotos wären u.U. auch was für den "Transformation Tuesday" von FL. :wink: Echt sehr motivierend! Vor allem, wenn man solche Erfolge auch außerhalb des…

1-2x pro Woche zwischen 7 und 10 km bzw. 40 und 60 Minuten.

Ich logge das über Runtastic als Krafttraining, weil ich da gerne meine Statistiken zusammen habe, was Sport betrifft. ABER: ...das kommt wohl sehr gut hin!

Ich habe seit Freitag auch einen Brustgurt und gestern bei Kronos mitlaufen lassen. Wenn es darum geht, die Datenbank zu füttern würde ich mich da prinzipiell auch zur Verfügung stellen. Allerdings weiß ich nicht, ob ich eine geeignete Gegenprobe bin, weil ich etwa gleich groß und nur etwa 3kg schwerer bin als Fettwech.…

Ohne den Coach jetzt so gut zu kennen: Ich glaube, ich würde es im Moment nicht überstürzen und einfach abwarten, was es demnächst neues gibt, dann ist sie ganze Situation vielleicht neu zu bewerten. Bis dahin kannst du deine Workouts ja noch selber zusammenstellen. Ich rechne eigentlich in den nächsten 2 Wochen mit den…

Vielen Dank für die Info, r3dbu11! Mein Polar-Brustgurt ist unterwegs und wird sicher am Wochenende eingeweiht. :smile: Wenn das Wetter zu mies ist, dann beim Freeletics. Wie chyro ja schon schreibt gilt der Gedanke mit dem Fettverbrennungspuls als überholt. Ich selber laufe eigentlich immer so schnell wie es geht, solange…

ROFL. wie geil! :laugh: Wir sollten in solchen Threads mehr mit Memes arbeiten! Glückwunsch zu der Leistung! :drinker:

Deiner Beschreibung nach ja. Aber du kannst glaube ich sowieso wöchentlich wechseln und dann z.B. nur Kraft oder nur Cardio machen. Warum? Es gibt zwei verschiedene Varianten, die eine wird im oberen Teil eingehakt, dafür darf der Rahmen aber nicht zu **** sein, und die zweite wird in den Rahmen gespannt. Wenn ich das…

Nike Performance Flex Experience Run 2. Haben aus meiner Sicht eine sehr gute Dämpfung und sind schön leicht. Bin aber eher Laufanfänger und Gelegenheitsläufer (1-2x pro Woche zwischen 7 und 10 km).

Umgekehrt kannst du aber auch argumentieren, wenn beim Cardio die Puste ausgeht ist, macht man es eben langsamer oder eine Pause. Nur ist beides eben nicht der Zweck der Übung. :wink: Wo du natürlich recht hast, dass die Art der Belastung eine andere ist und es fühlt sich u.U. fieser an, wenn die Luft weg bleibt, als wenn…

Wie bist du denn mit der Lösung zufrieden? Gibt es da Live irgendein akustisches Feedback? Bin auch am Überlegen, mir einen Polar-Brustgurt anzuschaffen und hadere noch zwischen Sinn und Unsinn. Pulsuhr kommt für mich nicht in Frage - ich trage Armbanduhren etc. generell nicht gerne und das dann aus Plastik und während dem…

Das liest sich jetzt so als wären die Kraft-Workouts generell Babyschwimmen. :wink:

Dito. Bin auch gespannt auf die neuen Übungen. :smile:

Vielleicht sind die Varianten ohne Stern ja machbar? Bei den HS-Pushups ist das IMO ein himmelweiter Unterschied, bei den OH-Pushups habe ich es nicht probiert, aber käme auf einen Versuch an. sind dann ja auch nur pro Satz und Hand drei Stück. :smile:

Das ist ja krass! :noway:

Zeus in <28min. Dabei die ersten paar Pullups pro Satz "strict" gemacht (am Anfang noch 10, gegen Ende eher 5) und immer 5 Stück hintereinander geschafft ohne von der Stange zu fallen. :laugh: Pushups gehen auch immer besser und die Pausen werden kürzer und seltener. :smile:

Ja, sehe ich auch so. Ich hab keine Ahnung, ob ich mir in 4-6 Wochen noch die Zeit für FL nehmen kann, die ich z.Zt. investiere. Hell-Days in einer Arbeitswoche sind bei mir auch praktisch nicht drin, es sei denn, ich riskiere Ärger mit meiner besseren Hälfte. Da suche ich mir doch lieber selber die Herausforderungen und…

Hallo Vreni, ich kenne das: Altbauwohnung bei denen die Tapeten tragende Bestandteile sind. :wink: Ich würde den Wänden zumindest nicht mein Körpergewicht zumuten. Habe mich für eine Stange entschieden, die man in den Türrahmen klemmt. Hier gibt es im Prinzip zwei Ausführungen: Eine einfache Stange mit zwei Gewinden, die…

Das wird aber leider von Außenstehenden gerne so ausgelegt. Musste mir den Vorwurf auch schon gefallen lassen, nachdem Frauchen mich unter der Woche beim morgentlichen Freeletics "erwischt" hat. Ich persönlich finde es eine gute Idee und fühle mich gut, schon körperlich ausgepowert im Büro zu sitzen, aber für den lieben…

Super Leistung, yash_hh! :smile: :drinker:

Ich unterscheide da auch zwischen Kraft und Cardio und nehme mir auch mal einen Freeletics-freien Tag, an dem ich nur laufen gehe, um die Muskulatur auszuruhen. Dann gibt es noch die Kampfsport-Tage... Capoeira sind 2 Stunden, da geht auch nachher nix anderes mehr; Boxen ist "nur" Betriebssport und eine Stunde die Woche.…

Hyperion geschlagen - in 24:43 und zum Sternchen hat nur etwas Körperspannung bei den OH-Pushups und Stabilität bei den Pistols gefehlt. Und weniger Freeletics aber auch ein Erfolg: Zum ersten mal etwas über 10k gelaufen (also gejoggt, gewandert hab ich so Strecken schon :wink: ) und dabei unter einer Stunde geblieben.

Ich habe heute und morgen frei. Habe einen stylischen Sonnenschutz für den Nachwuchs bekommen und die Aufhängung dafür gerade ins Auto gebaut (muss jetzt warten bis der Kleber aushärtet, bevor die Netze rein dürfen). Ansonsten habe ich mir 3 Einheiten Freeletics vorgenommen, eine kurze Ausfahrt zur Packstation (neues Whey,…

Hallo, ich kann mir vorstellen, dass durch die Liegeposition andere Muskelgruppen beansprucht werden und das dadurch möglicherweise nicht so schnell zum gewünschten Erfolg führt. Was mir etwas geholfen hat, die Pullups richtig zu machen (neben dem abspringen und langsam runterlassen, also der offiziellen einfachen…

Artemis mit Sternchen (und beinahe mit Bröckchen während der letzten 50 Burpees).

Ich hatte auch überlegt, mir den Coach zu holen, weil ich das Gefühl habe, dass mich mein eigenes Trainingsprogramm nicht ausreichend fordert. Aber auf der einen Seite will ich auch WOs vermeiden, die viel Platz brauchen (40m Sprint, etc) und auf der anderen Seite ist der Zug für mich jetzt abgefahren, weil in ca. 8 Wochen…

Mist, ich dachte, ich könnte die Helldays mit zwei Tagen Urlaub an einem langen Wochenende abreißen. :grumble: Ich drück die Daumen, Yash_hh!

Besten Dank, werde das demnächst mal ausprobieren. Vielleicht auch mit bewussterem Einatmen. :smile: Hier habe ich noch eine zweite Variante gefunden, klingt einerseits schwieriger, andererseits klingen 2 Atemzyklen pro Burpee auch nicht ganz unsinnig (u.U. nicht zu schnell):…

Mal ne ganz doofe Frage in die Runde: Je fitter ich werde, desto weniger macht mir der Kraftakt bei den Burpees etwas aus und der limitierende Faktor ist im Moment eher die richtige Atmung. Hat da jemand einen guten Tipp für mich? Also "normal" weiteratmen klappt ja nicht wirklich. Ich habe es jetzt paarmal versucht, wie…

Hallo Sandra, in der App unter "Einstellungen" -> "Edit Profile" Der Benutzername ist dann Vor- und Nachname. Wobei die wenigsten von uns das wirklich so angegeben haben. :wink: