Darfferson

Para mim funciona. Pois eu consigo controlar as calorias que eu consumo e perco diariamente. Perdi 4 quilos em duas semanas. Me add aí pessoal! Vamos trocar figurinhas. Abraços.

Em duas semanas eu perdi 4 quilos. Pra mim tá dando certo. Agora preciso ganhar massa magra. Me add aí pessoal!

Oi galera. Estou usando o aplicativo a pouco tempo. Perdi 4 quilos!!! \o/ Minha meta e ganhar massa magra. Me add aí turma! Vamos nos motivar!!! Abraços.

Olá. Tudo bem? Eu já ouvi falar desse Dukan. Mas não tentei nada relacionado com isso. Costumo malhar todos os dias apenas e comer seguindo a quantidade de calorias que eu posso com base no aplicativo do fitnesspal.

Olá Carolyne. Tbm sou novo por aqui. Eu amo doces, mas com o fitnesspal eu to me sentindo motivado a seguir a dieta. Estou indo super bem. Mas no lugar do açucar vc pode substituir pelo maskavo, em pequenas quantidades. Chocolate eu não como de jeito nenhum. Por isso ande com uma fruta para disfarçar a vontade do chocolate.