Noremy

Ich esse nur Abends an meinen "Zähltagen", wie ich meine Fastentage nenne, und an den anderen tagen zähle ich nicht. Gerade eben habe ich zum beispiel einen Kaffee und Schokokekse genossen. ich bin sehr entspannt mit der Methode, es geht langsam aber merklich "bergab" und ich werde mit 5:2 auf Dauer meine Ernährungsweise…

Ich esse an Fastentage nur abends und in der Regel immer das Gleiche: Ich habe mir einen Kontaktrill gekauft und es gibt somit: 200 g Hühnerfilet gegrillt 200 g Möhren - oder 2 Knäckbrote mir Magerquark und Kräutern Dann noch als Nachtisch 150 g Magerquark mit Honig. Damit bin ich dann satt und zufrieden. Auf das Ganze…

Hallo zusammen! Ich mache seit ca. 10 Wochen 5:2 und habe seitdem eine Kleidergöße abgenommen. Ich gehe nicht auf die Waage und zähle an den 5 Tagen auch keine Kalorien. Nur an den 2 Tagen wiege ich und zähle ich und bin sehr pingelig. Es funktioniert und ich bin sehr entspannt dabei. Jedes Mal, wenn ich an einem Fastentag…